Цинк с фолиевой кислотой для мужчин

Цинк и фолиевая кислота для мужчин — необходимость приема, препараты

Среднее количество сперматозоидов за последние 100 лет снизилось со 120 млн/мл в 1913 году до 15 млн/мл в 2010. Одна из основных причин таких изменений — несбалансированное питание, дефицит витаминов и микроэлементов, важную роль из которых играют цинк и фолиевая кислота.

Цинк и мужественность

Цинк влияет на внешний вид и общее здоровье мужчины. Этот элемент участвует в выработке тестостерона — гормона, отвечающего за мужское здоровье. Цинк также подавляет преобразование тестостерона в эстроген, снижая активность фермента ароматазы.

Цинк содержится в продуктах, например, в тыквенных семечках, но количество таких продуктов в ежедневном рационе сильно ограничено.

Суточная потребность взрослого мужского организма в цинке составляет 12-20 мг. При восполнение суточной нормы цинка следует учитывать, что в репродуктивном возрасте данный элемент выводится из организма не столько через желудочно-кишечный тракт, сколько при семяизвержении.

Препараты цинка


Селцинк является сбалансированным препаратом, в котором активные вещества смешаны в пропорции, превышающие дневную потребность взрослого организма. В препарате скомбинированы витамины В, С, бета-каротин, цинк в количестве 8 мг и селен.


Цинктерал — это препарат, содержащий исключительно цинк и вспомогательные вещества: 124 мг цинка сульфата, что соответствует 45 мг цинка, двукратно превышает норму, необходимую для компенсации ежедневного расхода этого элемента взрослым мужчиной.

Спермактив


Спермактив содержит только 7,5 мг цинка, что соответствует примерно половинной суточной потребности. При этом в препарате, так же как и в Селцинке, присутствует селен. Одно из назначений этого препарата — повышение активности сперматозоидов.

Фолиевая кислота — здоровье потомства

Цинк не единственный элемент, отвечающий за мужское здоровье и продуцирование активных сперматозоидов. Еще одним, но не последним, является фолиевая кислота или витамин B9.

Фолиевая кислота содержится в растительных продуктах питания, таких как петрушка, шпинат, салат, щавель, бобовые, гречка, а также в говяжьей печенке и куриных потрохах. Максимальное количество этого элемента содержится в пивных дрожжах. Несмотря на обилие продуктов, содержащих данный элемент, их общее ежедневное потребление недостаточно.

В отличие от цинка, фолиевая кислота не имеет способности накапливаться в организме, поэтому требует постоянного пополнения. Суточная норма для мужчин составляет 200-300 мкг. Этот витамин выводится из организма через почки.

Витамин B9 участвует при образовании сперматозоидов и отвечает за их активность. При приеме фолиевой кислоты увеличивается количество активных сперматозоидов и их проникающая способность, что увеличивает вероятность зачатия.

Фолиевая кислота, как и любой другой элемент, не может начать действовать сразу после приема. Необходимо время для накопления элемента в организме и созревания новых сперматозоидов порядка трех месяцев. Прием фолиевой кислоты для мужчин минимум за три месяца до предполагаемого зачатия обусловлен еще и циклом развития сперматозоидов — их созревание происходит за 73-82 дня.

Препараты фолиевой кислоты

Витамин В9 представлен в аптеках как монопрепарат, т. е. препарат, содержащий только одно вещество.

Фолиевая кислота (производство Россия и Беларусь)


Это таблетки с дозировкой действующего вещества 100, 300, 400 мкг. В зависимости от суточной потребности возможно применение препарата малой дозировки 2-4 раза в сутки, а в случае высокой физической нагрузки возможно однократное применение таблетки с дозировкой 400 мкг. Некоторые российские производители выпускают таблетки с 1 мг действующего вещества, что соответствует максимальной суточной дозе.


Фолацин — препарат, содержащий большую дозу фолиевой кислоты. В каждой таблетке содержится 5 мг активного вещества. В такой дозе обычно применяется при лечении фолат-дефицитной анемии и при высокой потребности в витамине.

Максимальная суточная доза витамина В9 составляет 1000 мкг, а его избыток свободно выводится вместе с мочой.

Прием препаратов цинка и фолиевой кислоты

Цинк и фолиевая кислота — два элемента активно участвующих в формировании мужского здоровья. Но эти два препарата при одновременном приеме не совместимы между собой, так как образуют нерастворимое соединение, которое не может быть усвоено организмом.

Фолиевую кислоту следует принимать отдельно от препаратов, содержащих цинк.

Вышеуказанные препараты цинка и фолиевой кислоты не относятся к лекарственным средствам. Продаются в аптеках без рецептов и указываются либо как витаминные комплексы, либо как биологически-активная добавка.

Как и любой другой препарат, препараты цинка и фолиевой кислоты могут вызывать аллергическую реакцию. Противопоказано принимать эти препараты лицам, имеющим индивидуальную непереносимость, или уже имевших отрицательный опыт применения препаратов, содержащих данные элементы.

Как принимать Цинк с фолиевой кислотой?

Успешность зачатия ребенка зависит не только от женщины, но и от мужчины. Нарушение репродуктивной функции лечиться разными способами. Нередко назначают принимать Цинк и фолиевую кислоту мужчинам в период планирования беременности.

Успешность зачатия ребенка зависит не только от женщины, но и от мужчины. Нарушение репродуктивной функции лечиться разными способами. Нередко назначают принимать Цинк и фолиевую кислоту мужчинам в период планирования беременности.

Для чего необходим прием препаратов

Цинк и фолиевая кислота для мужчин необходимы в целях нормализации половой и репродуктивной функции организма. Благодаря цинку стабилизируется выработка тестостерона – гормона, который является ответственным за мужское здоровье. Также данный элемент предотвращает повышенное производство эстрогенов, уменьшает активность фермента ароматазы.

Читать еще:  Клизма как делают в роддоме

Фолиевая кислота для мужчины требуется в целях увеличения выработки спермы. Также данное вещество улучшает проникающую способность сперматозоидов и их скорость. Это значительно повышает шанс оплодотворения.

Дозировка приема

Принимать цинк и таблетки фолиевой кислоты мужчинам необходимо в строго определенном количестве. Некоторые люди считают, что тем больше этих компонентов в организме, тем лучше. Но это грубая ошибка. Переизбыток препаратов сводит на нет лечение и способен вызвать отрицательную реакцию.

В организме мужчины каждые сутки должно находиться не больше 20 мг цинкового элемента. Выводится элемент у людей, находящихся в репродуктивном возрасте, больше через семяизвержение, чем через пищеварительные органы.

Суточная доза фолиевой кислоты составляет не более 300 мкг. Выведением вещества из организма занимаются почки. В отличие от цинка витамин группы В не способен накапливаться в тканях, поэтому его прием должен быть постоянным.

Можно ли принимать препараты вместе

Цинк и фолиевая кислота принимают по отдельности. Совместимость этих средств не приведет к положительному результату, потому что они не совместимы друг с другом. Если принять оба вещества сразу, то в организме образуется соединение, которое невозможно усвоить.

Лекарства с цинком и фолиевой кислотой

В аптеке можно найти множество препаратов, содержащих рассматриваемые вещества.

Наиболее популярны следующие марки комплексов витаминов и препаратов:

  • «Селцинк». Помимо цинкового элемента в нем содержится селен, витамины В, С и бета-каротин;
  • «Цинктерал». В нем в качестве активного вещества имеется только цинк. Вместе с ним используются вспомогательный компонент – цинковый сульфат;
  • «Спермактив». В этом медикаменте содержится только половина суточной дозы цинка. Помимо него в составе имеется еще селен;
  • «Фолацин». Данный препарат содержит в себе большую дозу фолиевой кислоты, поэтому применяется чаще всего при тяжелом дефиците этого элемента в организме;
  • «Фолиевая кислота». Выпускается в виде таблеток с разными дозировками активного вещества.

Применение указанных средств самостоятельно без разрешения врача не рекомендуется. Доза рассчитывается для каждого пациента в индивидуальном порядке. Переизбыток веществ крайне нежелателен, так как способен привести к неблагоприятным последствиям.

При передозировке фолиевой кислоты или цинка возникают такие симптомы как тошнота, рвота, расстройства пищеварения, учащенное сердцебиение, привкус горечи или металл во рту, повышение температуры тела, болезненность мышцах или голове и множество других неприятных признаков.

При возникновении побочных эффектов следует немедленно прекратить прием капсул или таблеток. Если отравление тяжелое, стоит промыть желудок и вызвать врача.

Таким образом, принимать фолиевую кислоту и цинк одновременно нельзя. Но по отдельности их назначают мужчинам довольно часто для нормализации репродуктивной функции и благоприятного зачатия малыша.

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Можно ли принимать вместе цинк и фолиевую кислоту?

Цинк и фолиевая кислота – это микроэлемент и органическое соединение, отвечающие за мужское здоровье и развитие сперматозоидов.

Препарат является микроэлементом и органическим соединением, отвечающим за мужское здоровье и развитие сперматозоидов.

Польза препаратов цинка

К полезным свойствам относится:

  • участие в строительстве костных тканей;
  • участие в работе иммунитета;
  • предупреждение диабета;
  • профилактика эпилепсии;
  • улучшение регенерации тканей и органов;
  • улучшение работы головного мозга;
  • улучшение состояния кожи и волос;
  • профилактика развития артрита и ревматизма.

Кроме того, он необходим для полноценного всасывания других элементов.

Действие препаратов фолиевой кислоты

Необходима для образования клеток, кожи и слизистых. Обеспечивает оптимальный метаболизм и участвует в строительстве клеток крови. Влияет на работоспособность нервной системы. Нужна для полноценного развития плода во время беременности.

Для чего необходим совместный прием

Недостаток цинка влияет на созревание половых гормонов, работу мочеполовой системы и предупреждает развитие аденомы простаты. Совместный прием предупреждает заболевания нервной системы, способствуют улучшению мужского здоровья, улучшает общее состояние.

Прием лекарственных средств, включающих оба этих вещества, усиливает вероятность зачатия.

Действуя сообща, эти вещества способствуют полноценному продуцированию сперматозоидов и нормализуют их активность. Прием лекарственных средств, включающих оба этих вещества, усиливает вероятность зачатия.

Противопоказания к применению цинка и фолиевой кислоты

Не назначаются при индивидуальной непереносимости этих веществ.

Как принимать цинк и фолиевую кислоту одновременно

Употребляют отдельно друг от друга. При одновременном приеме могут привести к образованию неусваиваемых компонентов. Выпускается в виде витаминных комплексов, в составе которых учтены оптимальные дозировки этих веществ и время их усвоения.

Побочные эффекты

При неадекватных схемах приема могут вызвать аллергические проявления.


Отзывы о цинке и фолиевой кислоте

Евгения, 23 года, г. Абакан

Фолиевую кислоту и цинк рекомендовали пить еще во время беременности. Выписывали в виде таблеток. Врач сказала, что они нужны будущим мамам. Их же я употребляла на протяжении всего первого триместра. Беременность прошла без патологий. Ребенок родился здоровым.

Марина, 26 лет, г. Красноярск

Долго мечтали с мужем о ребенке, но ничего не получалось. Когда обратились за помощью в клинику планирования семьи, прошли все необходимые анализы. После обследования врач выписала мужу Сперотон – лекарство, изготовленное на основе фолиевой кислоты и сульфата цинка. Через 2 месяца после приема этого средства показатели спермы улучшились. Зачать пока не удалось, но надеемся, что это случится в ближайшее время.

Читать еще:  Вязаные Пинетки Спицами Схемы И Описание Для Девочек

Цинк и фолиевая кислота для мужчин — необходимость приема, препараты

111Среднее количество сперматозоидов за последние 100 лет снизилось со 120 млн/мл в 1913 году до 15 млн/мл в 2010. Одна из основных причин таких изменений — несбалансированное питание, дефицит витаминов и микроэлементов, важную роль из которых играют цинк и фолиевая кислота.

Цинк и мужественность

Цинк влияет на внешний вид и общее здоровье мужчины. Этот элемент участвует в выработке тестостерона — гормона, отвечающего за мужское здоровье. Цинк также подавляет преобразование тестостерона в эстроген, снижая активность фермента ароматазы.

Суточная потребность взрослого мужского организма в цинке составляет 12-20 мг. При восполнение суточной нормы цинка следует учитывать, что в репродуктивном возрасте данный элемент выводится из организма не столько через желудочно-кишечный тракт, сколько при семяизвержении.

Препараты цинка

Селцинк является сбалансированным препаратом, в котором активные вещества смешаны в пропорции, превышающие дневную потребность взрослого организма. В препарате скомбинированы витамины В, С, бета-каротин, цинк в количестве 8 мг и селен.

Цинктерал — это препарат, содержащий исключительно цинк и вспомогательные вещества: 124 мг цинка сульфата, что соответствует 45 мг цинка, двукратно превышает норму, необходимую для компенсации ежедневного расхода этого элемента взрослым мужчиной.

Спермактив

Спермактив содержит только 7,5 мг цинка, что соответствует примерно половинной суточной потребности. При этом в препарате, так же как и в Селцинке, присутствует селен. Одно из назначений этого препарата — повышение активности сперматозоидов.

Фолиевая кислота — здоровье потомства

Цинк не единственный элемент, отвечающий за мужское здоровье и продуцирование активных сперматозоидов. Еще одним, но не последним, является фолиевая кислота или витамин B9.

Фолиевая кислота содержится в растительных продуктах питания, таких как петрушка, шпинат, салат, щавель, бобовые, гречка, а также в говяжьей печенке и куриных потрохах. Максимальное количество этого элемента содержится в пивных дрожжах. Несмотря на обилие продуктов, содержащих данный элемент, их общее ежедневное потребление недостаточно.

В отличие от цинка, фолиевая кислота не имеет способности накапливаться в организме, поэтому требует постоянного пополнения. Суточная норма для мужчин составляет 200-300 мкг. Этот витамин выводится из организма через почки.

Фолиевая кислота, как и любой другой элемент, не может начать действовать сразу после приема. Необходимо время для накопления элемента в организме и созревания новых сперматозоидов порядка трех месяцев. Прием фолиевой кислоты для мужчин минимум за три месяца до предполагаемого зачатия обусловлен еще и циклом развития сперматозоидов — их созревание происходит за 73-82 дня.

Препараты фолиевой кислоты

Витамин В9 представлен в аптеках как монопрепарат, т. е. препарат, содержащий только одно вещество.

Фолиевая кислота (производство Россия и Беларусь)

Это таблетки с дозировкой действующего вещества 100, 300, 400 мкг. В зависимости от суточной потребности возможно применение препарата малой дозировки 2-4 раза в сутки, а в случае высокой физической нагрузки возможно однократное применение таблетки с дозировкой 400 мкг. Некоторые российские производители выпускают таблетки с 1 мг действующего вещества, что соответствует максимальной суточной дозе.

Фолацин — препарат, содержащий большую дозу фолиевой кислоты. В каждой таблетке содержится 5 мг активного вещества. В такой дозе обычно применяется при лечении фолат-дефицитной анемии и при высокой потребности в витамине.

Прием препаратов цинка и фолиевой кислоты

Цинк и фолиевая кислота — два элемента активно участвующих в формировании мужского здоровья. Но эти два препарата при одновременном приеме не совместимы между собой, так как образуют нерастворимое соединение, которое не может быть усвоено организмом.

Вышеуказанные препараты цинка и фолиевой кислоты не относятся к лекарственным средствам. Продаются в аптеках без рецептов и указываются либо как витаминные комплексы, либо как биологически-активная добавка.

Как и любой другой препарат, препараты цинка и фолиевой кислоты могут вызывать аллергическую реакцию. Противопоказано принимать эти препараты лицам, имеющим индивидуальную непереносимость, или уже имевших отрицательный опыт применения препаратов, содержащих данные элементы.

Мужчина, подготовьтесь. Мужское планирование беременности

Спермограмму признали необязательной. Намного важнее пить йод, бросить пиво и не ложиться спать в пятом часу утра

Все-таки женщина — движущая сила прогресса. Мотор и локомотив. Мысль о необходимости подготовки к желанной беременности все прочнее оседает в нашем обществе.

— А мужу какие витамины попить?
— Я своему уже сказала спермограмму сдать.
— Мужу какие анализы сдавать? — деловито интересуются пациентки, делая пометки в блокнотике или смартфоне.

Традиционно в головах наших пациенток существует некоторая каша, в которой причудливо смешались элементы обследования бесплодных супружеских пар, дичайшие советы «из интернета» и реально необходимые пункты.

Например, многие чуть ли не силком отправляют мужа на спермограмму. Зачем? Не надо пугать мужчин спермограммой. Как правило, они и так уже достаточно напуганы. Самое главное в подготовке к беременности вовсе не анализ спермы, а подробная беседа со специалистом и модификация образа жизни.

Если вам удалось уговорить мужа прийти на прием к акушеру-гинекологу, доктор может воспользоваться шансом собрать личный и семейный анамнез у обоих супругов. Важны наследственные заболевания в 1-й и 2-й степени родства и заболевания с наследственной предрасположенностью в 1-й степени родства (инсульт, инфаркт, высокое давление, онкологические заболевания и эндокринопатии).

Читать еще:  Игра С Пластилином Для Детей 3 Лет

Безусловно, если супруг имеет урологические или андрологические заболевания, без помощи уролога-андролога не обойтись. Следует запланировать обязательный культпоход к специалисту, если:

  • мужчина старше 40 лет,
  • мужчина в прошлом перенос воспалительные заболевания репродуктивных органов и/или ИППП,
  • работа связана с вредными факторами: радиация; химические агенты; работа в условиях высокой плотности электромагнитных полей (те же сисадмины в дата-центрах).

Уролог-андролог направит мужчину на спермограмму и другие анализы, если сочтет обстоятельства достаточно весомыми.

Сдавать спермограмму по «инициативе снизу» не рекомендуется. На моей памяти ВОЗ уже несколько раз пересматривала нормы для спермограммы, так что сильно на нее не полагайтесь. А мужчины у нас — существа нежные и трепетные. Не слишком блестящие показатели вполне способны повергнуть их в уныние и депрессию. Берегите мужчин! Спермограмма — только по назначению специалиста.

Модификация образа жизни

Совершенно очевидно, что отказаться от курения, алкоголя и наркотических веществ следует обоим партнерам и до наступления беременности.

В нашей стране мужчины массово не считают пиво серьезным алкогольным напитком, а «баночка после работы» воспринимается, как абсолютная норма. Следует помнить, что именно пиво неблагоприятно влияет на мужскую репродуктивную систему за счет содержания эстрогеноподобных соединений по типу дайдзеина и гинестеина. Хорошо, если эти важные слова произнесет именно врач, а не жена, ибо нет пророка в своем отечестве.

Второй серьезной «мужской» проблемой являются грубые нарушения режима дня. Поиграть ночью в «танчики» или посмотреть тысячную серию «Большого взрыва», конечно, важно и наверняка необходимо. Однако для обеспечения физиологических условий синтеза соматотропина и мелатонина засыпать следует до полуночи. На «танчики» останется 9 месяцев беременности жены, а вот на этапе «планирования» будущим отцам семейств необходимо не только хорошо питаться, но и хорошо крепко спать не менее 7–8 часов в сутки.

Важно напомнить мужчинам об опасности перегрева репродуктивных органов (как локального — например, при подогреве сидений автомобиля, так и общего — горячие ванны, банные процедуры).

Мужчинам, страдающим ожирением, категорически рекомендуется снижение массы тела (диета, рациональная физическая нагрузка, медикаментозная коррекция) под контролем профильного специалиста. Соотношение «объем талии – объем бедер» у мужчин не должно превышать коэффициент 0,9. Помимо снижения репродуктивного потенциала ожирение у мужчин приводит к эпигенетической модификации генома плода (у родителей с избытком ИМТ дети достоверно чаще склонны к ожирению) и хромосомным аномалиям.

Если ваш муж принимает какие-либо лекарственные препараты, сообщите об этом акушеру-гинекологу. Некоторые лекарства обладают тератогенным эффектом и противопоказаны на этапе планирования беременности.

В «планировании» нужна ритмичность — сексуальные отношения 2-3 раза в неделю поддерживают сперматогенез в оптимальном тонусе, способствуя скорейшему наступлению беременности. Не надо изнурять любимого обязательным утренним сексом или контактом в строго рассчитанный «на мальчика» день. Да и пять контактов, чтоб «наверняка», в день предполагаемой овуляции — тоже не самая лучшая идея.

Так какие витамины нужны мужу?

Женщины обычно довольно настойчивы и редко удовлетворяются такими незатейливыми рекомендациями. Им непременно хочется, чтобы муж тоже «что-то пропил» и как-то поактивнее участвовал в «планировании».

В научной литературе есть отдельные упоминания о том, что назначение мужчине фолиевой кислоты наряду с селеном и цинком улучшает качество спермы и повышает вероятность зачатия, в том числе в парах с мужским фактором бесплодия. Известно, что каждые 100 мкг ежедневного потребления фолатов снижают долю аномальных сперматозоидов в среднем на 3,6 %. Так что рекомендовать мужчине прием фолиевой кислоты можно, но для создания четких рекомендаций с конкретными дозировками нужны дополнительные исследования.

Читайте также:
Диета для мужчины

Зато дотация йода на прегравидарном этапе не только возможна, но и вполне обоснованна. 95 % территории РФ считается регионом йодного дефицита, поэтому на этапе планирования беременности йод нужен не только будущим мамам, но и папам. Для мужчин рекомендован ежедневный прием препаратов йода по 100 мкг/сут.

Если ваш муж категорически отказывается (или просто забывает) принимать таблетку, не расстраивайтесь. Альтернативой может быть использование йодированной соли, в которой, согласно ГОСТ 13830-91 и Р 51575-2000, содержится 45 мкг йода на 1 г соли. Однако следует учитывать, что при нагревании (в том числе при кипячении) йод сильно испаряется, а при хранении соли, даже в закрытой упаковке, заявленное содержание йода сохраняется не дольше 3–4 месяцев.

Йод необходим для нормального развития щитовидной железы и мозга плода. В популяциях с выраженным йоддефицитом отмечают высокий уровень эндемического кретинизма (слабоумия), врожденных заболеваний щитовидной железы. Дополнительный прием препаратов йода снижает показатели детской смертности и улучшает психосоматическое развитие детей.

Верю, что разумный подход и участие обоих супругов в программах прегравидарной подготовки позволит каждой супружеской паре произвести на свет умных, красивых и здоровых детей. Детей, которые вырастут и прославят имена своих мам и пап.

Товары по теме: фолиевая кислота , йодомарин , йод-актив

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector