Какие Пить Витамины На 5 Неделе Беременности

15 лучших витаминов для беременных в 2019

Правильно подобранный комплекс витаминов для беременных – это залог хорошего самочувствия, полноценного развития малыша и благополучных родов. К сожалению, состав продуктов питания сегодня оставляет желать лучшего. И даже если будущая мамочка следит за своим рационом, включает в меню свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты и злаки, все равно получить достаточное для двоих – а вас теперь двое – количество необходимых веществ будет сложно. Без дополнительной подпитки хорошими витаминами для беременных не обойтись. Но какие лучше принимать, что рекомендуют врачи в первом триместре, а какие витамины пить при беременности на поздних сроках? Ассортимент подобных добавок в аптеках обширен, потому стоит разобраться в их особенностях и отличиях, изучить рейтинг и выбрать оптимальный вариант.

Недостаток витаминов, как и их избыток, приводит к различным осложнениям со здоровьем у матери и патологиям развития у плода. Поэтому важно точно знать, когда, кому и какие витамины принимать – тогда добавки принесут пользу и будущей мамочке, и крохе, а не навредят.

Витамины, которые необходимо принимать в первом триместре беременности

Какие витамины для беременных выбрать, напрямую зависит от гестационного срока. На разных этапах вынашивания ребенка, потребности женского организма в тех или иных веществах неодинаковы. 1 триместр чрезвычайно важен, в этот период закладываются главные органы малыша, формируется позвоночник эмбриона и нервные клетки. Чтобы этот процесс прошел благополучно, гинекологи и акушеры рекомендуют начинать принимать поливитамины еще до зачатия ребенка – конечно, если беременность планируемая. Но и сразу после зачатия, как только оно подтвердилось, совершенно не поздно начать принимать поливитамины для беременных.

В них содержится фолиевая кислота, она же витамин В9, должна поступать в объеме не менее 0,4 мг в сутки. Желательно начать ее принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и продолжать пить весь 1 триместр. Фолиевая кислота предохраняет от выкидышей на первых неделях и оставшейся беременности, участвует в образовании плаценты, отвечает за передачу правильной генетической информации, предотвращает развитие железодефицитной анемии, стимулирует интенсивное деление клеток и играет ведущую роль в формировании нервной трубки плода. Дозировку и длительность приема В9 определяет врач в зависимости от состояния беременной и плода.
Наличие витамина Е, он же токоферон, необходим для успешного создания плаценты и предупреждения выкидыша в первые недели после зачатия. Его тоже лучше начать принимать еще до оплодотворения, так как он влияет на выработку половых гормонов и способствует благополучному зачатию.
Наличие витамина А. Его пьют в первом и в последнем триместре, во втором эти витамины беременным при условии отсутствия патологий, не нужны дополнительно. Максимальная суточная доза этого вещества – 2500 МЕ. Если дозировку превышать, у малыша еще в утробе матери могут развиться пороки сердца. Но и дефицит витамина А приводит к проблемам со зрением, костным скелетом, нервной системой. Потому нужно тщательно контролировать употребление этого вещества.

Некоторые витаминные комплексы стоят достаточно дорого.
При длительном приеме, отдельные элементы могут вызывать привыкание.
Не все женщины считают, что при беременности им вообще нужно принимать какие-либо добавки.
Не все комплексы можно принимать всю беременность.

Даже при сбалансированном и полноценном питании из продуктов беременная получает только половину суточной дозы необходимых веществ – но и это количество не усваивается полностью. Потому в первом триместре беременности рекомендуется дополнительно принимать такие поливитамины для беременных.

Витамины для беременных: какие лучше

Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода.

Дефицит витаминов и микроэлементов, в том числе и в первом триместре, может плохо сказаться на формировании жизненно важных органов и здоровье ребенка в целом. Поэтому так важно ежедневно насыщать свой организм этими полезными веществами. Решить эту задачу помогут специальные витамины, разработанные с учетом потребностей беременной женщины. Какие витамины пить беременным?

Прием витаминов во время беременности

Известно, что все необходимые человеку витамины и минералы содержатся в пище. Это действительно так, правда, стоит отметить, что речь идет о полноценном сбалансированном питании.

Увы, следить за своим рационом и получать из продуктов все необходимые вещества не всегда возможно. Именно по этой причине очень часто беременные нуждаются в приеме витаминных комплексов. Рассмотрим основные вопросы на эту тему.

Можно ли беременным принимать витамины

Нужно ли пить витамины беременным

Как и во многих других вопросах касательно здоровья, в данном случае истина находится где-то посередине. Если до наступления беременности у женщины наблюдался дефицит каких-то витаминов или микроэлементов, особенно В12 и железа, а ситуация также усугублена холодным временем года, то прием специального комплекса вполне оправдан. Кроме того, по причине аллергии на определенные продукты, из которых мы получаем полезные вещества также рекомендуется пить витамины. В случае, когда беременная женщина питается полноценно и правильно, а ко всему на улице лето и значит, что каждый день можно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, принимать искусственные витамины нет смысла.

Нуждаются в приеме дополнительных витаминов женщины старше 30 лет и женщины, предыдущая беременность которых закончилась неудачно или же рожденный ребенок был с аномалиями.

Противопоказания

Как и перед применением любых лекарственных средств, перед приемом витаминов также нужно ознакомиться с побочными эффектами.

Если говорить о противопоказаниях, то в первую очередь это – мочекаменная болезнь и переизбыток витаминов А и Д, а также железа и кальция. Их бесконтрольный прием может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Необходимость консультации с врачом и правильное питание

Сколько и какие витамины необходимы беременной

Какие витамины нужно пить при планировании беременности для женщин

Фолиевая кислота или В9. Один из важных витаминов, которые рекомендуется принимать для планирующих беременность. Роль фолиевой кислоты при зарождении новой жизни трудно переоценить: она отвечает за рост и развитие клеток, правильное формирование нервной трубки, головного мозга и мягких тканей организма.

Дефицит этого витамина может привести к возникновению серьезных пороков плода еще на начальных стадиях беременности, и даже когда женщина еще не знает о своем положении. Именно поэтому гинекологи назначают фолиевую кислоту уже в момент планирования. Как правило, рекомендуется принимать этот витамин отдельно, так как его доля в составе поливитаминных комплексов мала. Норма поступающей в организм фолиевой кислоты – 400 мкг.

Витамины группы В. Речь идет о витаминах В1, В2, В6 перед беременностью. Они необходимы уже на начальном этапе, чтобы обеспечить нормальное развитие головного мозга и нервной системы в целом. Также эти витамины способствуют росту и правильному формированию скелета и мышц будущего ребенка.

Кроме того, врачи часто рекомендуют пропить курс препаратов, содержащих йод и магний.

Какие витамины пить в первом триместре беременности

При беременности на ранних сроках к необходимой фолиевой кислоте добавляются еще несколько витаминов.

Витамин Е. Это витамин, влияющий на способность как зачать ребенка, так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка. В норме витамин Е должен поступать в организм в количестве 100-300 МЕ в день.

Витамин А. Обеспечивает сопротивляемость организма матери инфекциям, участвует в росте и укреплении костей, волос и зубов. Однако с этим витамином нужно быть предельно осторожным, ведь его передозировка может привести к появлению патологий. Лучше всего получать его из натуральной пищи. Его доза колеблется в пределах 250 МЕ в сутки.

Витамины во втором триместре

С началом второго триместра ведущую роль начинают играть йод, железо и кальций.

Йод необходим для поддержания правильной работы эндокринной системы и обмена веществ матери и ее формирования у будущего ребенка. Также он участвует в умственном развитии плода. В идеале беременная женщина должна получать ежедневно не менее 250 МЕ.

Кальций. Принимает непосредственное участие в формировании скелета, эндокринной системы и работе почек. Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи. 1500 мг – суточная доза кальция.

Железо. Необходимо для профилактики тонуса матки. Также, железо предотвращает развитие анемии и участвует в синтезе белка. Его количество в день – 30-60 мг в день.

Витамины в третьем триместре

На поздних сроках беременности организм женщины особо нуждается в железе, витаминах А, С, Д. О свойствах двух первых мы уже упомянули выше, а вот два других рассмотрим детально.

Витамин С. Оказывает прямое влияние на укрепление иммунитета и повышает устойчивость организма к различного рода инфекциям, что так важно на данном этапе беременности. Его норма в сутки – 90-100 мг.

Витамин Д. Назначается для профилактики рахита у будущего ребенка. Его доза – 400 МЕ в день. Однако, если беременность приходится на летнее время года можно просто чаще находиться на солнце.

Как выбрать и какой комплекс витаминов для беременных лучше

Какие витамины пить при беременности? На практике не существует такого понятия, как «смамые лучшие» витамины для беременных. Можно посмотреть отзывы, спросить мнения знакомых, но это не должно становится определяющим фактором при выборе.

Выбор витаминного комплекса также зависит от времени года, срока беременности, особенностей состояния здоровья и даже веса женщины.

Вот на какие ключевые моменты нужно обратить внимание в первую очередь:

состав;
возможная реакция организма на конкретные составляющие витаминного комплекса.

Рейтинг ТОП-5 самых лучших витаминнов для беременных

Чтобы вам было легче ориентироваться в многообразии имеющихся сегодня на рынке витаминных комплексов, мы выделили самые популярные из них.

Элевит. Этот популярный препарат содержит 12 витаминов и 7 минералов. Его особенность в большом содержании магния и фолиевой кислоты, поэтому гинекологи рекомендуют витамины для беременных Элевит женщинам с риском невынашивания беременности. Однако здесь отсутствует йод, в связи с чем его нужно принимать отдельно.
Витрум Пренаталь. Здесь содержатся все нужные организму беременной витамины. В витаминах для беременных Витрум Пренатал особенно много железа, что необходимо для профилактики анемии.
Фемибион. Комплекс с учетом последних разработок науки. Подразделяется на два вида: Фемибион 1 – для первого триместра и Фемибион 2 – для 2ого и 3его. В витаминах для беременных Фемибион отсутствуют железо и кальций, что обусловлено возможной передозировкой.
Прегнакеа. Еще одни популярные витамины. Содержат 11 витаминов и 5 минералов, в числе которых фолиевая кислота и железо. Йод отсутствует, и его нужно принимать отдельно.
Алфавит. Комплекс витаминов для беременных Алфавит отличен от остальных разделением на 3 капсулы, содержащих разный набор витаминов. Так, если у беременной есть аллергия на какой-то витамин, то прием содержащей его таблетки можно исключить.

Видео о витаминах при беременности

Вашему вниманию представляем небольшое видео, на котором специалист отвечает на популярные вопросы о витаминах для беременных. Для чего они? Что и сколько содержат? Нужно ли их употреблять?

5 неделя беременности

5 неделя акушерской беременности — это третья неделя с момента зачатия. О наступившей беременности женщина уже догадывается. «Интересное положение» подтверждают и тесты.

Происходит перестройка организма, более отчетливо проявляются первые симптомы беременности, указывающие на изменившийся статус женщины. Основной признак — задержка менструации. В этот период будущая мамы должна вести себя очень аккуратно, ведь речь идет о правильном формировании и развитии малыша. Если беременность долгожданная, все силы должны быть направлены на поддержание жизнеспособности крохи. Узнав о беременности, женщине стоит задуматься о выборе учреждения, где ей окажут медицинскую помощь. Это могут быть коммерческие медицинские центры с платным ведением беременности или районные женские консультации (ЖК). На учет в ЖК медики советуют становиться как можно раньше — так вы сможете предотвратить развитие каких-либо нежелательных процессов, а также своевременно пройти необходимые обследования.

Размеры зародыша на 5 неделе беременности по-прежнему очень малы — всего 2–2,5 мм. Возьмите в руки маковое зернышко. Трудно удержать, настолько оно крошечное? Вот такой сейчас по размеру и ваш ребенок — хрупкий, еле различимый.

Вес эмбриона на этом сроке составляет чуть больше 1 гр.

Несмотря на микроскопические размеры и вес, начинают зарождаться плацента и пуповина, закладываются система дыхательных путей, сердечно-сосудистая и нервная системы (последняя пока представлена одной нервной трубкой, которая заканчивается зачатком головного мозга), развиваются хрящи ног и рук.

Сердечная трубка превращается в образование, напоминающее сердце со своими кровеносными сосудами. Появляются первые сокращения. Сначала они носят не постоянный характер, но очень скоро ритм маленького сердечка станет ровным и регулярным.

Сейчас зародыш напоминает русскую букву С (или месяц). Уже понятно, где будут его голова, ручки, ножки, спинка. Прорисовываются элементы лица: зачатки глаз, щелки в области носа и рта, ямки на месте ушей.

Все новые изменения и ощущения сигнализируют о наступлении «интересного положения». «Я — беременна!» — восклицает (нередко с удивлением) женщина, так и не дождавшись начала месячных. Отсутствие менструации — самый явный и достоверный признак наступившей беременности, о котором знает каждая представительница прекрасного пола. Признаки беременности на ранних сроках также могут быть следующими: тошнота (особенно в утренние часы), повышенная чувствительность к различным запахам, быстрая утомляемость, сонливость, увеличение и нагрубание молочных желез, повышение базальной температуры тела, изменение аппетита и вкусовых пристрастий, необоснованные перепады настроения, увеличение концентрации ХГЧ.

Средняя еженедельная прибавка веса продолжает составлять 0,2. Однако в этот период многих женщин начинают беспокоить приступы тошноты (иногда с рвотой), отчего некоторые из них даже могут похудеть. Положение, как правило, меняется после 12 недели.

Размер живота на 5 неделе беременности остается в целом прежним, поскольку матка если и меняется, то совсем незначительно. Внизу живота могут появиться тянущие боли. Если болевые ощущения станут интенсивными, излишне паниковать не стоит, но обратиться за помощью к специалисту все-таки нужно.

Уровень ХГЧ достигает высокий отметки, что позволяет с помощью домашнего теста практически на 100% подтвердить факт наступившей беременности. Обрадовать или, напротив, развеять сомнения по поводу «интересного положения» на 5 неделе беременности может и врач, делающий УЗИ. Исследование обязательно покажет, беременна женщина или нет.

Если вы не планировали беременность и не задумывались о своем рационе раньше, сейчас это сделать просто необходимо. Питание во время беременности должно быть сбалансированным и обогащенным полезными витаминами и микроэлементами. Откажитесь от вредной пищи (например, фастфуда). Обогатите свой рацион кисломолочными продуктами, овощами и фруктами.

Чтобы свести к минимуму неприятные ощущения от раннего токсикоза, врачи советуют, проснувшись, не резко вставать с постели, а немного полежать и съесть печенье или орешки. Попробуйте заменить мясные изделия и яйца бобовыми продуктами, ограничьте потребление жирной и жареной пищи, а также сладостей. Хорошо помогают при токсикозе зеленой чай с лимоном, настой шиповника, клюквенный морс. Во избежание чувства переполненности желудка пить следует небольшими глотками.

Идеальный вариант, когда врач, ведущий беременность, сам советует женщине, что принимать на 5 неделе беременности и в каком количестве (в этом вопросе все-таки важен индивидуальный подход!). Мы же отметим важность лишь некоторых витаминов на 5 неделе. Так, известно, что каждая вторая беременная испытывает дефицит фолиевой кислоты — обязательного элемента для формирования органов и систем малыша (в первую очередь, речь идет о нервной системе). Фолиевая кислота при беременности необходима! Кроме специальных таблеток, она содержится в шпинате, спарже, моркови, персиках, авокадо, бобах, фундуке, темной ржаной муке, яйцах, печени и сыре.

Для правильного формирования эмбриона требуется бесперебойная «поставка» в организм и витаминов группы В (это крупы, бобовые, абрикосы, морковь, свекла), витамина С (черная смородина, облепиха, капуста, земляника), а также йода и магния (морская капуста, бананы).

Если ничего не угрожает вашей беременности, продолжайте заниматься любовью с партнером сколько угодно (лучше с презервативом — это предохраняет от ненужных инфекционных заболеваний!). У некоторых женщин из-за начавшейся гормональной перестройки половое влечение только усиливается. А у других, наоборот, желание исчезает по причине опять-таки гормональных изменений, а также раннего токсикоза.

Срок пока очень маленький, однако уже сейчас появляется зависимость эмбриона от эмоционального состояния и образа жизни будущей матери. Поэтому нервничать женщине нельзя! Нужно стараться быть более спокойной, не переживать по пустякам. Откажитесь от алкоголя, курения, избегайте контактов с больными людьми. И окружите себя красивыми предметами! Так, на Востоке считается, что беременная обязательно должна смотреть на что-то прекрасное — тогда она непременно родит не только здорового, но и очень симпатичного малыша.

Женщина должна следить за собой всегда! Правда, когда у будущей мамы токсикоз, говорить о «неземной» красоте не приходится. Тем не менее уже стоит задуматься об обуви на более плоской подошве и блузах свободного кроя. Особенно будьте аккуратны с джинсами и брюками — слишком обтягивающие модели могут навредить малышу. И сделайте свой выбор в пользу естественной красоты — чрезмерное усердие в нанесении макияжа сейчас тоже ни к чему!

5-я неделя беременности

На 5-ой неделе беременности самое время сделать тест. Именно в этот период ХГЧ в моче уже достиг необходимой концентрации. Вместе с этим у будущей мамы проявляются первые признаки беременности — тошнота, усталость, сонливость, головные боли, слабость, головокружение, которые будут сопровождать ее до конца первого триместра беременности.

На 4 неделе беременности в организме будущей мамы активно растет и развивается малыш. Что же принесет 5 неделя беременности, и к каким изменениям в женском организме следует подготовиться, давайте узнаем подробнее.

5 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ЧТО ПРОИСХОДИТ

Если раньше о своей беременности вы могли только предполагать или вообще находились в неведении, то сейчас пришло время обратить внимание на задержку менструации и задуматься о том, что именно могло стать причиной данного факта.

Первая мысль, которая приходит женщине в голову – беременность, и чтобы подтвердить или опровергнуть это предположение, будущая мама отправляется в аптеку за тестом на беременность.

5 неделя беременности: тест, чаще всего, показывает две полоски, в связи с тем, что уровень ХГЧ в моче уже достиг необходимой концентрации.

Также будущая мама уже может ощутить первые признаки беременности: тошноту, усталость, сонливость, головные боли, слабость, головокружение.

Конечно, такое состояние не будет сопровождать будущую маму все 9 месяцев, это временное явление. Женский организм перестроится, со временем адаптируется к новой роли, и самочувствие беременной однозначно улучшится.

5 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ТЕЧЕНИЕ

Конечно, ощущение счастья материнства не омрачить никакими проблемами, однако чувство ответственности за малыша – особенно новое для тех, кто готовится быть мамой первый раз, порождает у женщины множество вопросов и сомнений.

5 неделя беременности — главное, на чем стоит сосредоточиться беременной женщине, это внимательное отношение к себе и своему удивительному состоянию, ведь это очень важно для здоровья будущего малыша.

Если вы курили, сейчас самое время избавиться от этой пагубной привычки, также не забудьте о вреде пассивного курения и попросите своих родных и друзей не курить при вас, чтобы вы лишний раз не вдыхали табачный дым.

Свое отношение к алкоголю сейчас также стоит пересмотреть, это крайне негативно влияет на состояние будущего малыша. Также на 5 неделе беременности необходимо прекратить принимать какие-либо медицинские препараты без согласования с врачом, который, в свою очередь, может назначить вам прием фолиевой кислоты и витаминов для беременных, в случае если у вас нет каких-либо серьезных жалоб на свое состояние здоровья.

Среди первых признаков беременности будущая мама может познакомиться с токсикозом, одной из причин которого врачи считают психологическое состояние женщины. Именно так, через физиологию, проявляются скрытые страхи и тревоги беременной. Попробуйте рассказать сами себе, чего именно вы боитесь, также проблемы можно написать на листе бумаги, это поможет посмотреть на ситуацию с другой стороны и нейтрализовать свои страхи.

Еще одной возможной причиной токсикоза врачи называют состояние печени и желудочно-кишечного тракта будущей мамочки. Чтобы предупредить возможные проблемы, беременной стоить кушать часто и понемногу нежирную и неострую пищу, которая, в идеале, не должна быть слишком холодной или горячей. Если не хочется кушать вообще, попробуйте зеленый чай с имбирем или минеральную водичку с мятой, насильно принимать пищу не стоит.

5 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: БУДУЩИЙ МАЛЫШ

Начиная с 4 недели у будущего малыша начинают формироваться многие органы и системы организма, и этот важный процесс продолжается и на 5 неделе беременности.

Сейчас ребенок еще совсем крошечный, чуть больше гречневого зернышка, его вес около 3 грамм и длина 4-6 мм., и хотя он изогнут в виде буквы С, уже можно увидеть, где будут его головка, спинка, ножки. На пятой неделе у него начинается формирование половой системы, верхних дыхательных путей, печени и поджелудочной железы.

Именно на сроке в 5 недель у малыша частично закрывается нервная трубка, полным ходом идет развитие нервной системы ребенка, спинного и головного мозга, также формируется кровеносная система. Сейчас, как, впрочем, и ранее, будущей маме важно принимать фолиевую кислоту, чтобы все эти органы и системы жизнедеятельности малыша сформировались без пороков и дефектов.

На 5 неделе в организме будущей мамы идет процесс, в результате которого эмбрион окружается амниотической жидкостью – околоплодными водами. Наличие околоплодных вод чрезвычайно важно для будущего малыша, ведь благодаря наличию этой удивительной водной среды малыш находится в животе у мамы в комфортных и необходимых для него условиях. Оптимальная температура, атмосфера тишины, защита от инфицирования, препятствие давлению снаружи и свобода движений – все это дает малышу наличие амниотической жидкости.

Количество амниотической жидкости увеличивается на протяжении всей беременности: на десятинедельном сроке ее объем 13 мл., в восемнадцать недель – уже 400 мл., а к концу беременности составляет 1-1,5 литра.

ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ МАМЫ

5 неделя беременности: будущая мама уже может ощутить все прелести ранних признаков беременности: тошноту, головокружение, нагрубание груди, тягу к учащенному мочеиспусканию, усталость, нервозность и изменение вкусовых предпочтений.

К сожалению, современная медицина до сих пор не придумала эффективного средства от токсикоза беременных, но если вам поможет правило частых перекусов, ложка меда или имбирный чай с лимоном, мы будем рады, облегчить ваше состояние. Единственный совет, который мы можем дать – импровизируйте, ищите свой, индивидуальный способ борьбы с токсикозом и помните, что это временное явление, которое рано или поздно обязательно закончится.

Тягу к учащенному мочеиспусканию в этот период можно объяснить тем, что матка начинает увеличиваться в размерах и давит на мочевой пузырь, а болезненные ощущения в груди — подготовительными процессами, которые проходят в организме для организации грудного кормления малыша. Усталость, нервозность и изменение вкусовых предпочтений – дело «рук» гормонов, которые также начали свою работу по перестройке женского организма.

Свою форму постепенно меняет матка беременной: изначально, в зависимости от места прикрепления плодного яйца, у нее вытянутая ассиметричная форма, с увеличением в размерах она становится более округлой.

Однако внешне будущая мама пока не изменилась настолько, чтобы окружающие могли заметить ее «интересное положение» и зачастую о факте беременности знает только ограниченный круг людей: муж, родственники и лучшие друзья.

5 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ПИТАНИЕ МАМЫ

На 5 неделе беременности стоит обратить внимание на качество употребляемых продуктов: овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты, рыба, каши, легкие блюда из мяса, вот то, что должно быть в рационе будущей мамы.

В случае если у вас уже начался токсикоз, обратите внимание на овсянку: она нормализирует работу желудочно-кишечного тракта и выводит вредные вещества из организма.

На 5 неделе беременности стоит познакомиться с пряным фенхелем, который содержит уникальный набор эфирных масел. Масла будут стимулировать работу кишечника, а каротин и аскорбиновая кислота помогут будущей маме поддержать организм.

Кулинарные достоинства фенхеля разнообразны, и употреблять в пищу можно все части растения: высушенные семена применяются как приправа, листья можно вводить в состав салатов, также фенхель можно потушить или запечь и подать в качестве гарнира к белой рыбе или куриному мясу.

Простуда на ранних сроках беременности – один из основных врагов будущей мамы. Помочь укрепить организм поможет брокколи, ведь витамина С в ней в два раза больше, чем в других видах капусты и некоторых цитрусовых. А шпинат помимо калия, фосфора, магния, железа, цинка и витаминов группы В, С, РР, Е и К содержит фолиевую кислоту, без которой не обойтись в первом триместре беременности.

5 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА

Грицько Марта Игоревна, к.м.н., акушер-гинеколог клиники репродукции человека «Альтернатива» рассказывает: «Беременная первый раз женщина с этого периода заметит удивительную утомляемость и сверхчувствительность молочных желез. Наблюдается задержка месячных до 7 дней. Тесты на беременность по утренней моче могут показать вторую полоску, а могут и не показать, поэтому наиболее достоверным методом определения факта беременности является показатель хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в крови. В этот период на задней части эмбриона образуется желобок, который, сворачиваясь, станет нервной трубкой. Нервная трубка последовательно становится хордой, спинным мозгом и нервной системой. К концу недели на обеих сторонах нервной трубки образуются сегменты – прообразы мышц и костей. Начинается формирование сердечно-сосудистой системы. Первым делом из клеток мезодермы появляются сосудики – в зародыше, в желточном мешке и желтом теле. В области груди образовывается примитивное сердце – трубка. Размер будущего ребенка составляет порядка 10 мм, как строчная буква «о» в напечатанном книжном тексте. Из медикаментов рекомендуется прием препарата йода (при необходимости) и фолиевой кислоты. При наступлении беременности после ЭКО женщина продолжает прием поддерживающей терапии препаратами прогестерона. Если репродуктолог назначил инъекционную форму, то вводимый масляный раствор может провоцировать возникновение инфильтратов. Для профилактики их образования рекомендуется нагревать вводимый раствор, а после введения помассировать область инъекции, наносить на места введений йодистую сетку, противоспалительные и рассасывающие мази (типа траумеля, индовазина и т.п.)».

Возможные проблемы

К сожалению, опасность выкидыша на 5 неделе беременности сохраняется, это может случиться по разным причинам, среди которых изменение гормонального фона и повышение тонуса матки из-за традиционного настроя женского организма на менструальные выделения. Также риску выкидыша подвержены женщины с высоким уровнем мужских гормонов и лишним весом. Еще один враг малыша – материнский стресс.

Длительные тянущие боли внизу живота и мажущие коричневые выделения из влагалища являются сигналом, что будущей маме следует непременно обратиться к врачу. Боли и выделения сигнализируют об опасности возможного самопроизвольного прерывания беременности, если же у будущей мамочки началось кровотечение, это сигнализирует о том, что произошел выкидыш.

Небольшие выделения из влагалища обязательно присутствуют на 5 неделе беременности. Однако если из светлых они стали желтыми, зелеными, сероватыми, изменили консистенцию и у них появился резкий и неприятный запах, это свидетельствует о наличии инфекции. В таком случае консультация врача также необходима.

Помните, что именно сейчас вам стоит беречь свою психику от перегрузок, не поддаваться раздражительности, не переутомляться, чаще отдыхать и проводить время на природе.

ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: НЕОБХОДИМЫЕ АНАЛИЗЫ

Если тест на беременность показал положительный результат, вы можете пройти УЗИ для подтверждения этого события и оценки развития беременности. На 5 неделе беременности УЗИ покажет, где плод закрепился в матке, не является ли беременность внематочной. Также в некоторых случаях на 5 неделе беременности с помощью УЗИ уже можно увидеть, как бьётся сердце малыша.

Но чаще всего на УЗИ будущую маму гинеколог направляет немного позже, при постановке на учет в женскую консультацию.

5 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Пятая неделя беременности – достаточно сложное время, как в психологическом, так и физиологическом смысле. Именно сейчас будущая мама узнает о своей беременности и в ее жизнь врываются новые эмоции и тревоги: мысли о будущем малютке, грядущих изменениях в жизни и возможных сложностях в процессе беременности и родов посещают каждую женщину.

Следите за своим эмоциональным состоянием, ведь тревожные мысли имеют свойство размножаться. Избегайте неконструктивного негатива, делитесь с мужем, друзьями и родственниками своими тревогами, скорее всего, большинство из них решается достаточно просто.

Старайтесь побольше гулять и видеть прекрасное: вот ребятня гоняется друг за другом на велосипедах, а рядом малыши кормят голубей булочкой. Слушайте приятную музыку, занимайтесь рукоделием, читайте красивые романы, медитируйте – именно это сейчас поможет вашему организму настроиться на позитивный лад и ощутить неразрывную связь мамы и будущего малыша.

фолиевая кислота при беременности и витамин е

5 неделя беременности! Женщина еще может не знать, что в ней зародилась новая жизнь — её ребёнок. Первые 3 — 6 недель врачи называют «критическими», поскольку бурно размножаются клетки эмбриона, и начинается их дифференцировка на органы. С другой стороны, ещё мало гормонов, поддерживающих беременность, и сохраняется вероятность, что всё пойдёт по старому сценарию, как до зачатия. Потому так необходимы в достаточном количестве фолиевая кислота (витамин В9) и витамин Е.

Что происходит на пятой неделе беременности

Эмбрион ещё очень мал, всего 2 мм, он едва заметен невооружённым взглядом. Но за 7 дней недели клетки размножаются столь интенсивно, что длина его увеличивается на 100 — 150% и достигает 4 — 5 мм. Кроме того, происходит образование жизненно важных органов и систем организма:

Быстро развивается нервная система, образуется нервная трубка — будущий спинной и головной мозг.

Эмбрион закрепляется в матке. Появляется сосудистая плацента и околоплодные воды. Питание, дыхание эмбриона теперь до самого рождения будет происходить через них.

Сердце разделяется на основные полости. В органах формируются кровеносные сосуды.

Первые лимфатические клетки реализуют иммунные реакции.

Начинают функционировать только что образовавшиеся надпочечники и щитовидная железа, гормоны которой способствуют быстрому росту головного мозга.

Чем грозит недостаток фолиевой кислоты в период беременности?

Особенно рано реагирует кроветворная система. Может развиться анемия у матери, которая, в свою очередь, может привести к кислородному голоданию эмбриона.

Нарушается передача наследственных признаков.

Неправильное развитие плаценты нарушает питание эмбриона и провоцирует патологическое формирование органов.

Недостаточное развитие нервной системы обуславливает развитие аномалий головного мозга и дефектов позвоночника.

Недостаток витамина В9 сказывается и на здоровье будущей мамы. Беременность плохо переносится. Беспокоит выраженная слабость, усталость, головокружения и обмороки.

Как восполнить недостаток фолиевой кислоты при беременности

Витамин В9 — это водорастворимый витамин, синтезируемый флорой кишечника в небольших количествах. Также он поступает в организм с продуктами питания. Это зелёные листовые овощи, бобовые, авокадо, дыня, тыква, орехи, печень и дрожжи.

Однако, есть причины для дополнительного приёма синтетической фолиевой кислоты беременными женщинами:

фолиевая кислота разрушается при температурной обработке;

при заболеваниях ЖКТ резко сокращается количество бактерий, способных синтезировать витамин;

далеко не все употребляют вышеперечисленные продукты в достаточном количестве;

при сахарном диабете и эпилепсии потребность в фолиевой кислоте резко возрастает;

приём гормональных контрацептивов, противосудорожных препаратов и антацидов приводит к повышенным потребностям витамина;

курение, употребление алкогольных и кофеин содержащих напитков ухудшает его усвояемость;

пороки развития у родственников родителей будущего ребёнка.

ВОЗ определила норму фолиевой кислоты для взрослого человека — 200 мкг. Назначается препарат за несколько недель до планирования и в период протекание всей беременности. Дозу в индивидуальном порядке определяет врач.

Нужен ли витамин Е на пятой неделе беременности?

Есть ещё один витамин, необходимый для нормального развития эмбриона — это витамин Е. На раннем сроке беременности вырабатывается мало гормонов, поддерживающих беременность, и велика вероятность её прерывания.

Предотвратить это должен витамин Е:

он стимулирует выработку прогестерона, поддерживающего беременность;

благоприятствует развитию капилляров плаценты и предотвращает тромбообразование;

отвечает за циркуляцию крови в системе плод-плацента-мать;

это сильный антиоксидант и защищает от вредоносных факторов внешней среды молодые клетки эмбриона.

Жирорастворимый витамин, он способен накапливаться в организме. Много его в проросших зёрнах пшеницы и маслах растительного происхождения.

Для хорошей усвояемости его не рекомендуют принимать с препаратами железа.

Потребность взрослого человека в витамине 20 мг/сутки, при беременности доза увеличивается до 200 — 400 мг. Передозировка витамина Е опасна для беременных возможностью кровотечений. Потому доза препарата определяется строго индивидуально врачом.

Запасы фолиевой кислоты при беременности и витамина Е на пятой неделе беременности у женщины быстро истощаются. Для правильного развития органов и систем будущего ребёнка, является обязательным дополнительный приём этих витаминов за 2 — 3 месяца до зачатия и во время 1 триместра вынашивания ребёнка.