Суп С Цветной Капустой Для Ребенка Рецепт С Фото

Детский супчик с цветной капустой и звездочками.

Готовить для ребенка очень ответственное и не простое задание. Во-первых, это должно быть полезно, а во-вторых, это должно быть вкусно и здесь еще не известно, что важнее полезно или вкусно, главное чтобы ребенок был сыт и здоров. При этом стараешься каждый раз как-то разнообразить меню малыша, придумывая что-то новое и интересное. Сегодня приготовила для своего крохи суп из цветной капусты (хорошо, что ребенок ее прекрасно кушает).

  • Капуста цветная — 100 г
  • Картофель — 3 шт
  • Лук репчатый — 1 шт (маленький)
  • Макаронные изделия — 20 г (мелкие звездочки)
  • Морковь — 1 шт (маленькая)
  • Соль — 1 г (по вкусу)
  • Фарш индюшачий — 100 г (для фрикаделек)

Суп для ребенка варю в небольшой кастрюльке, максимум на два раза покушать. Картофель очищаю, и нарезаю маленькими кубиками (что бы ребенку было легче их кушать). Заливаю необходимым количеством воды (примерно 1 л) и ставлю на плиту готовиться. Немного солю, но в меру, на мой вкус оставляю немного недосоленным, зачем ребенку лишняя соль.

Тем временем нарезаю лук, как можно мельче. Я использовала молоденький лучок, при этом порезала и его зеленую часть.

Морковь натираю на терке. Лучше использовать терку, так как не все детки хорошо едят морковку. Хотя если с этим проблем нет, то морковь можно нарезать кружочками, так она в супе будет выглядеть еще интересней. Лук с морковью бросаю в суп, когда картофель будет почти готов.

Из фарша индейки делаю фрикадельки, для этого просто скатала фарш небольшими шариками (у меня они были заготовлены заранее в морозилке). Когда картофель закипит, бросаю их в суп, пусть варятся вместе с картошкой.

Цветную капусту разбираю на маленькие соцветия, которые бросаю вариться в суп, когда картофель будет готов. Капусте ненужно много времени для готовки она будет готова уже через пять минут.

Также бросаю в суп немного макарон, я выбрала маленькие звездочки, ребенку всегда интересно вылавливать их из тарелки. Как только макароны и капуста будут готовы суп можно выключать.

Суп из цветной капусты для ребенка

Для детского питания лучше всего подойдет нежный по консистенции и ароматный суп-пюре из цветной капусты. Блюдо готовится очень просто из самых доступных ингредиентов. Рекомендую приготовить!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Капуста цветная 700 Грамм
  • Картофель 200 Грамм
  • Сливки 200 Грамм
  • Лук репчатый 100 Грамм
  • Масло сливочное 1 Ст. ложка
  • Чеснок 1 Зубчик
  • Соль и перец 1 По вкусу

Цветную капусту промойте и разделите на соцветия.

Растопите в кастрюле сливочное масло и обжарьте на нем измельченный лук до прозрачности.

Добавьте цветную капусту и картофель, порезанный кубиками. Залейте все кипятком, чтобы покрыть овощи.

Добавьте соль и перец по вкусу. Варите до мягкости картофеля и капусты.

Сливаем жидкость в отдельную емкость. Овощи перекладываем в блендер, добавляем стакан отвара и измельченный чеснок.

Превращаем массу в пюре.

Возвращаем массу в кастрюлю, вливаем сливки и прогреваем суп. Чтобы сделать суп более жидким, добавьте еще немного отвара.

Подавайте суп к столу с сухариками и зеленью. Приятного аппетита!

Похожий видео рецепт «Суп из цветной капусты для ребенка»

Овощной крем-суп из цветной капусты со сливками: топ-3 рецептов

Летом, когда жарко, есть тяжелую пищу не охота, хочется чего-то легкого. Поэтому у меня часто первые блюда в летний сезон — нежные пюрированные овощные пп-супчики без мяса. Особенно хороши разные сливочные. Сейчас предлагаю сделать не просто домашний суп-пюре из цветной капусты со сливками, а по ресторанному изысканный диетический крем-суп из цветной капусты со сливками.

Как приготовить капустный крем-суп вкусно

У меня есть несколько рецептов на выбор: более питательный с сыром, наименее калорийный с молоком вместо сливок и простой рецепт для мультиварки , с приготовлением которого справится даже ребенок. Все они хороши по-своему, но что их объединяет, так это умопомрачительный аппетитный аромат и яркий вкус.

Каких-то особых правил приготовления у этих супов нет, главное, чтобы продукты были свежими, качественными. Подойдут и замороженные овощи. Если перед заморозкой они были измельчены, то не нужно ждать, пока оттаят, сразу отправляйте в кастрюлю.

Читать еще:  Что делать чтоб было грудное молоко

Внимательно нужно со сливками — это продукт с высокой калорийностью, от 110 ккал при жирности 10% до 300 ккал при жирности 33%. А значит следите за КБЖУ рациона, особенно за количеством жиров.

Простой рецепт для мультиварки

Начну с этого варианта, так как более простого способа приготовить обед , чем сварить в мульте суп-пюре из брокколи и цветной капусты со сливками, я не знаю.

Калорийность порции (300 г) — 83 ккал, бжу — 4,5 г белка, 3 г жиров, 11 г углеводов.

— цветная капуста — небольшая головка

— брокколи — такой же качанчик

— лук (любой) — 100 г

— морковь — 1 средняя

— зеленый горошек — 100 г

— соль, специи, зелень — по вкусу

— сливки 10% жирности — 200 мл.

1. Все овощи моем, чистим. Брокколи и цветную капусту разбираем на небольшие соцветия, морковь и лук нарезаем средними кусочками. Если у вас зелёный лук, то просто порубите его.

2. Укладываем всё в чашу мультиварки, заливаем водой или любым бульоном так, чтобы жидкость покрыла все овощи.

3. Выставляем режим “Тушение”, “Суп” или любой подходящий, в зависимости от марки вашего девайса, и готовим 20 минут после начала закипания.

4. Солим, перчим, добавляем зелень и варим ещё 3-4 минуты.

5. Взбиваем всё блендером, вливаем сливки, перемешиваем и сразу подаём, посыпав зеленью. Можно выложить в центр каждой порции разрезанное пополам вареное яйцо.

Чесночный суп-пюре со сливками и сыром

У этого супчика просто волшебный запах! Даже детям можно скормить полезные овощи в таком виде — уплетается всё за обе щёки.

Калорийность порции с сухариками (300 г) — 120 ккал, бжу — 6 г белка, 5 г жиров, 12 г углеводов.

— цветная капуста — 200 г

— лук-порей или репчатый — 100 г

— болгарский перец — 1 шт.

— сливки 10% — 150 мл

— твёрдый сыр (у меня был пармезан) — 50 г

— чеснок — 3-4 зубка

— соль, специи, зелень — по вкусу и по желанию

— ржаные или цельнозерновые сухарики — 100 г

1. Овощи чистим, моем, режем на небольшие кусочки. У кабачка обязательно удаляем сердцевинку с семенами и кожуру.

2. Все овощи (кроме чеснока, конечно же) укладываем в кастрюльку или сотейник, заливаем водой (100-200 мл) и тушим под крышкой 15-20 минут.

3. Пюрируем массу в блендере, отправляем обратно в кастрюлю, вливаем кипяченую воду так, чтобы густота супа вас устраивала, даём ему закипеть.

4. Солим, перчим, всыпаем натёртый сыр, пропущенный через пресс чеснок, и опять даём закипеть.

5. Вливаем сливки, всыпаем измельченную зелень и готовим ещё 1-2 минутки. Подаём, посыпав сухариками.

Нередко рецептура подобных супов включает плавленый, а не твёрдый сыр, не рекомендую использовать такой. В плавленых сырах масса разных компонентов, которые никак не вписываются ни в правильное питание, ни в похудение.

Крем-суп из цветной капусты для похудения

Этот вариант — просто находка для тех пп-шников, кто худеет.

Калорий в порции столько, что в обед можно скушать не только тарелку аппетитного томатного супчика, но и порцию чего-нибудь ещё. Например, суфле из куриной грудки , а если вы — сладкоежка, то какое-нибудь пп-мороженое .

Калорийность порции (300 г) -42 ккал, бжу — 3 г белка, 0,2 г жиров, 7,2 г углеводов .

— цветная капуста — 300 г

— репчатый лук — 100 г

— зелень (укроп, петрушка, кинза, базилик) — большой пучок

— томатная паста — 2 ст.л. или 3 спелых свежих помидора

— обезжиренное молоко — 200 мл

— соль, специи — по вкусу.

— растительное масло — 1 ч.л.

1. В сковороде с АП (антипригарным покрытием) на среднем огне 10 минут тушим с маслом нашинкованный мелко лук и томатную составляющую. Если у вас не паста, а свежие помидоры, то сначала удалите с них кожуру. Это несложно сделать — ошпарьте кипятком, а потом окуните в ледяную воду.

Читать еще:  Салаты Из Фруктов Для Детей Рецепты С Фото

2. В это же время в кастрюльке, посолив и чуть залив водой, ставим варить капустные соцветия. Через 15 минут после закипания соединяем капусту и тушеные овощи, пюрируем всё блендером.

3. Доливаем нужное количество воды, помня, что ещё будет молоко, даём закипеть, доливаем молоко и всыпаем рубленую зелень. Ждём закипания и выключаем.

4. Накрываем крышкой, пусть постоит 5-10 минут.

Вкусен такой диетический крем-суп даже в холодном виде.

Советы опытных пп-шников

В любой рецепт можно добавить какие-угодно овощи на свой вкус. Даже картошку, если это молодые клубни — в такой пока ещё не образовалось много крахмала, то есть углеводов минимум.

Если овощные супчики хочется сделать более сытными, то введите в рецептуру куриное филе или другое некалорийное мясо. Или уже сваренное и измельчённое в блендере (на мясорубке) или же сырое, тогда его нужно начать варить минут за 10 до добавления овощей.

Очень вкусно и полезно перед подачей полить каждую порцию 1 ч.л. какого-нибудь нерафинированного растительного масла, например, кунжутного или подсолнечного. Но тогда смотрите за калорийностью — это плюс 40 ккал.

Овощной суп с цветной капустой

Овощной суп с цветной капустой

Цветная капуста – 150 г

Картофель – 180 г

Овощной бульон – 1 л

1 Нарезать лук и помидор кубиками, цветную капусту разобрать на мелкие соцветия.

2 Морковь натереть на терке или нарезать мелкими кубиками.

3 Картофель нарезать кубиками, положить в кипящий овощной бульон, варить 10 минут. В кастрюлю с супом добавить морковь и цветную капусту, продолжать варить.

4 Через 5 минут положить помидоры, варить еще 7 минут. В конце варки посолить и посыпать измельченной петрушкой.

Похожие главы из других книг

С цветной капустой

С цветной капустой ИнгредиентыКрупный картофель – 4 шт.Свекла средней величины – 1 шт.Цветная капуста по-корейски – 200 гКонсервированный зеленый горошек – 200 гСвежие огурцы – 2 шт.Кислое яблоко – 1 шт.Морковь – 2 шт.Оливковое масло – 6 ст. ложекСоль – 0,5 ч. ложкиСвежая

Суп с цветной капустой

Суп с цветной капустой Куриное филе – 400 гЦветная капуста – 200 гВода – 6 стакановКартофель – 2 штукиМорковь – 1 штукаРепчатый лук – 1 штукаТомат – 1 штукаСоль и зелень петрушки по вкусу1. Куриное филе помыть, положить в кастрюлю, залить холодной водой, посолить и отварить,

Суп с цветной капустой

Суп с цветной капустой Капусту промыть, разобрать на отдельные соцветия. Морковь почистить и нарезать кружочками. Положить капусту и морковь в мясной бульон, добавить сельдерей, посолить и варить на слабом огне 20—30 минут. Перед окончанием варки сельдерей вынуть из

Овощной суп с цветной капустой

Овощной суп с цветной капустой Ингредиенты:Цветная капуста — 300 г, морковь — 1 шт., сладкий перец — 1 шт., картофель — 1 шт., репчатый лук — 1 шт., чеснок — 1 зубчик, лимон — 0,5 шт., зелень петрушки или укропа, черный молотый перец, соль по вкусу.Способ приготовления:Цветную

Суп с цветной капустой

Суп с цветной капустой Время приготовления: 30 минКоличество порций: 2-3Ингредиенты: 1 кочан цветной капусты, 0,5 стакана сметаны, 1,5 ст. ложки муки, 1 ст. ложка рубленой зелени петрушки, 1 ст. ложка сливочного масла, лимонная цедра на кончике ножа, 1,5 л воды, соль по вкусу.Способ

Суп с цветной капустой

Суп с цветной капустой Морковь и корень сельдерея очистить и натереть на крупной терке, залить водой или бульоном и варить 15 минут. Затем добавить цветную капусту и варить еще 10 минут. Отдельно разогреть на сковороде манную крупу с маслом, влить немного воды, тщательно

Суп овощной с цветной капустой

Суп овощной с цветной капустой ИнгредиентыКапуста цветная — 350 гЛук репчатый — 130 гМорковь — 120 гПерец сладкий — 100 гЗелень укропа — 20 гПаста томатная — 40 гМасло растительное — 25 млКубик бульонный (овощной) — 1 шт.Вода — 1,5 лСоль и черный молотый перец по вкусуСпособ

Винегрет овощной с цветной капустой

Винегрет овощной с цветной капустой 1,5 ч4 порции3 шт. картофеля, 2 моркови, 1 свекла, 4 кочешка цветной капусты, 2 вареных яйца, 100 г. зеленого горошка, 1 ст. ложка сахара, 100 г. сметаны, зелень, соль.1. Нарезанные кубиками или кружочками отварные овощи перемешать, добавить зеленый

Читать еще:  Могут ли идти месячные во время климакса

Суп овощной с цветной капустой

Суп овощной с цветной капустой 100 г капусты цветной, морковь, репа, брюква, лук-порей, картофелина, шпинат, 1 ст. ложка масла сливочного, 1 л молока, зелень Коренья и лук нарезать соломкой, картофель – брусочками и все вместе слегка спассеровать с маслом,

Суп с цветной капустой

Суп с цветной капустой Ингредиенты: 1 кочан цветной капусты, 1/ 2стакана сметаны, 1 1/ 2столовой ложки муки, 1 ст. л. рубленой зелени петрушки, 1 ст. л. сливочного масла, 1 1/ 2л воды, лимонная цедра на кончике ножа, соль.

Суп с цветной капустой

Суп с цветной капустой Ингредиенты300 г говядины,1 кочан цветной капусты,1 морковка,1 луковица,1 ст. л. сливочного масла,зелень петрушки и укропа,соль.ПриготовлениеОчистить и нашинковать лук и морковь, обжарить на небольшом количества масла в мультиварке в режиме «Жарка»,

Овощной суп с цветной капустой

Овощной суп с цветной капустой Лук – 1/2 шт.Помидор – 70 гЦветная капуста – 150 гМорковь – 1/2 шт.Картофель – 180 гОвощной бульон – 1 лПетрушка – 20 гСоль 30 мин 67 ккал 1 Нарезать лук и помидор кубиками, цветную капусту разобрать на мелкие соцветия. 2 Морковь натереть на

Цветной овощной пирог

Цветной овощной пирог Для приготовления 4 порций вам потребуется: 200 г пшеничной муки из цельного зерна, 6 ст. л. оливкового масла холодного отжима, 1 ч. л. соли, мука для рабочей поверхности и формы, 1 красный сладкий перец, 1 небольшой баклажан, 200 г листового шпината,

Суп с цветной капустой

Суп с цветной капустой Ингредиенты300 г говядины,1 кочан цветной капусты,1 морковка,1 луковица,1 ст. л. сливочного масла,зелень петрушки и укропа, соль.ПриготовлениеОчистить и нашинковать лук и морковь, обжарить на небольшом количества масла в мультиварке в режиме «Жарка»,

Суп с цветной капустой

Суп с цветной капустой Состав: цветная капуста – 2 головки (средние), морковь – 1 шт., сельдерей – 1 стебель, петрушка – 1–2 пучка.Сварить мясной бульон. Цветную капусту разобрать на отдельные кочешки (если кочешки крупные, то разрезать их на 2–4 части), морковь нарезать

Суп с цветной капустой

Суп с цветной капустой Состав: цветная капуста — 2 головки (средние), морковь — 1 шт., сельдерей — 1 стебель, петрушка — 1–2 пучка.Сварить овощной бульон. Цветную капусту разобрать на отдельные кочешки (если кочешки крупные, то разрезать их на 2–4 части), морковь нарезать

Суп С Цветной Капустой Для Ребенка Рецепт С Фото

Ингредиенты:
1. Говядина – 100 г
2. Капуста цветная – ¼ кочана
3. Морковь – ¼ шт.
4. Лук репчатый – 1/8 шт.
5. Масло сливочное – 1 чайная ложка
6. Бульон – 1 стакан
7. Петрушка и укроп – щепотка
8. Раствор соли – ½ чайная ложка

Приготовление.

Суп варят на мясном бульоне, который предварительно готовят из говядины по стандартным правилам, но следует знать, что свежесваренный бульон может ухудшить свой вкус, если его долго сохранять горячим. Поэтому лучше всего варить суп из свежего бульона.
Берем кочан цветной капусты, тщательно очищаем от кочерыжки и листьев. Потом его следует хорошенько помыть проточной холодной водой и разрезать на мелкие части (соцветия). Все полученные кусочки нужно ввести в процеженный кипящий мясной бульон. Варятся они обычно при слабом кипении в течение 15 минут. Овощные коренья тоже необходимо хорошенько промыть водой, почистить, измельчить. Их можно порезать соломкой или кубиками, а можно натереть на терке. Морковку, после того как промоют и почистят, можно слегка притушить и тоже добавить в кипящий бульон.

Перед подачей на стол в суп необходимо положить сливочное масло. Суп, налитый в тарелку, можно посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа.

Рекомендации для вас

Комментарии 4

Для того, чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Очень вкусный суп. Сама несколько раз готовила. С зеленым горошком еще вкуснее будет.

Легкий супчик, без картофеля даже.

А мои вот цветную капусту вообще не едят. А мне подобные супчики нравятся.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector