После родов нужно перетягивать живот после

Как утянуть живот после родов

Послеродовое пеленание – это утягивание живота женщины, которое поможет оправиться от естественных последствий рождения ребенка. Несмотря на простоту и доступность метода, выполнять его нужно по строго определенному алгоритму. Но процедура подходит не всем девушкам, так как у нее есть противопоказания.

Польза послеродового пеленания

Бандажное утягивание применяют не для того, чтобы скрыть обвисший живот, а чтобы улучшить восстановление организма. Польза пеленания в послеродовом периоде:

• уменьшение болей в малом тазу;
• снятие нагрузки с поясничного отдела позвоночника;
• ускорение восстановления мышечного тонуса пресса: поддерживаемые мускулы не провисают, матка лучше сокращается, снижается риск опущения половых органов;
• сокращение количества растяжек;
• защита от расхождения швов в случае кесарева сечения.

Делать утягивание после естественных родов можно не всем женщинам, даже если живот сильно обвисает и требует поддерживания.

Противопоказания к пеленанию

Процедуру запрещено проводить женщинам, у которых есть некоторые болезни в обострившейся стадии, либо другие ограничения:

• сильная отечность из-за болезней почек;
• нарушения ЖКТ;
• аллергия на материалы, которые используются в магазинных бандажах (в этом случае проблему решает пеленание натуральной тканью);
• швы, наложенные на промежность после родов.

Запрещено использовать средства для утягивания живота сразу же после родов – в первые сутки.

Через какое время после родов можно утягивать живот

Перевязывать живот можно после консультации с доктором. На разрешение влияет общее состояние здоровья пациентки. В первые 3-5 суток после родов матка интенсивно сокращается, устраняя лишние мышечные клетки и обновляя слизистые оболочки. За этот период она значительно уменьшается в размерах, и процессу нельзя мешать перетягиванием.

В большинстве случаев, если восстановление идет нормально, женщине разрешают надевать корректирующую повязку или бандаж на 4-5 день после родов. Если были наложены швы в результате разрыва промежности или после кесарева, носить повязку рекомендуют через 2-3 недели.

Средства для утягивания живота

В роддоме или в домашних условиях утянуть живот можно, используя специальные средства или простую натуральную ткань:

• Пеленка – доступный и простой способ пеленания, однако недостаточно надежный и удобный.
• Слинг – более удобный аксессуар, который проще наматывать и правильно фиксировать, но его натяжения может не хватить для коррекции большого живота.
• Универсальный бандаж – широкая, плотная лента, которую накладывают по инструкции, часто снабжается липучками. Из минусов – чрезмерное давление и ограничение подвижности.

Наиболее удобные и распространенные средства для коррекции живота – слинг и пеленка. Общий минус магазинных бандажей и корсетов – сдавливание внутренних органов и их выталкивание вниз. Это негативно сказывается на послеродовом восстановлении.

Мнения гинекологов отличаются насчет использования различных утяжек для живота после рождения ребенка. Масштабных исследований, посвященных этому вопросу, не проводилось. Жесткие бандажи применяют строго под врачебным контролем, и, по возможности, отдают предпочтение именно мягким аксессуарам – слингам.

Применение слинга

Аксессуар изготавливают из льняной или хлопковой ткани, можно заменить его легким шарфом аналогичного размера. В среднем, длина составляет 3 м, а ширина – 50 см. Заматывать ткань нужно по схеме:

1. Начинают пеленание на кровати. Ткань распрямляют и кладут на талию.
2. Перекрещивают, расправляя, за спиной, выводят концы спереди.
3. В результате должно получиться 2 слоя, первый выполняет функцию кармана для живота. Второй слой будет поддерживать живот.
4. Узел завязывают сбоку так, чтобы он был подальше от матки. Утяжка не должна быть слишком тугой, потому что в стоячем положении она будет давить сильнее.
5. Далее запускают руки под первый слой и достают живот так, чтобы он оказался в кармане.

Если все сделано правильно, повязка не будет давить. Бандаж не препятствует нормальному дыханию.

Применение пеленки

Чтобы правильно перетянуть живот пеленкой после родов, используют другой алгоритм действий:

1. Ложатся на кровать, а пеленку сворачивают в форме косынки.
2. Кладут ее на зону между пупком и лобком.
3. Концы заводят за бедра, а затем выводят вперед.
4. Узел делают на уровне выпирающих тазовых костей.
5. Растянутая ткань вытягивается под пеленкой выше узла.

Пеленка обладает маленькими размерами и подходит далеко не всем женщинам. Если других тканей под рукой не оказалось, можно использовать обычную простыню.

Тканевые повязки на живот намного мягче корректируют состояние брюшной стенки и внутренних органов, чем магазинные бандажи и утяжки. Но это не отменяет того правила, что носить их нужно по рекомендации врача и строго ограниченное время.

Правила ношения утягивающих изделий

Носить белье, бандажи и тканевые повязки для утягивания живота необходимо в течение 3 часов. После этого их снимают на 40-50 минут и надевают вновь. Общее время ношения – 6-8 часов, определяет его врач, который наблюдает женщину после беременности. Срок, в течение которого используют корректирующие средства, — от 2 до 4 недель или по показаниям.

Отзывы женщин

Большая часть женщин, особенно худых и родивших одного ребенка, не использует утягивающие конструкции. В остальном, судя по отзывам, наибольшей популярностью пользуются такие методы утягивания, как слинг и пеленка. Мнения девушек относительно магазинных приспособлений часто негативны, они выделяют следующие недостатки: неудобство, сильное давление, натирание.

Послеродовое пеленание – необязательная часть реабилитации женщины после рождения ребенка. К нему необходимо относиться ответственно, спрашивать мнение врача и строго следовать его инструкциям. Если всё сделать правильно, поддерживающий слинг, бандаж или пеленка помогут женщине быстрее вернуть физическую форму и избежать неправильного расположения внутренних органов.

Утягиваем и подвязываем живот: когда это нужно после родов?

Утяжка живота после родов – зачем?

Восстановление после родов – процесс небыстрый, не всегда простой и очень индивидуальный. Первоначальную упругость мышцы живота вернут в лучшем случае через год. Хочется, чтобы процесс пошел быстрее? Этому можно помочь. Завязывать живот после родов врачи могут порекомендовать и для того, чтобы быстрее вернуть прежнее расположение смещенным внутренним органам.

Принимая решение, утягивать ли живот после родов, нужно принять во внимание ряд противопоказаний:

• наличие швов после эпизиотомии – при стягивании тела возможно более длительное их заживление;
• имеющиеся заболевания почек;
• проблемы с кишечником;
• нарушенная целостность кожных покровов в месте перевязки;
• аллергия на компоненты ткани для подвязывания живота после родов.

Обратите внимание, кесарево сечение не препятствует утягиванию живота после родов, иногда, наоборот, врачи прямо рекомендуют ношение бандажа или пояса для живота. Проблемы могут быть только с некоторыми видами швов – продольными, доктор предупредит об этом заранее.

Можно ли перетягивать живот после родов?

Подвязка и перетягивание живота после родов – разные вещи, причем кардинально. Пустой и мягкий внутри живот, ослабленные мышцы, невозможность его втянуть нередко приводят в отчаяние молодую маму, и она стремится скорее прижать ненавистные складки, чтобы хотя бы зрительно исправить положение.

Внимание, это опасно:

• вдавливать внутрь, плотно затягивать живот после родов;
• использовать жесткие давящие приспособления вроде корсета, пояса после родов, чтобы убрать живот;
• производить утяжку живота после родов в неправильной позиции, передавливая кишечник и почки, заматывая излишне туго;
• спать с подвязанным животом.

Плотная перевязка живота после родов может помешать матке свободно сокращаться и выводить лохии, что чревато застоями и воспалением.

Поэтому корректным действием будет не перевязывание, а подвязывание живота после родов. Это придание ему правильного физиологичного положения и помощь:

• в восстановлении будущей упругости;
• в возвращении смещенных органов на свои места;
• в скорейшем восстановлении внутрибрюшного давления;
• в возобновлении тонуса мышц тазового дна.

Бандаж – не то же самое! Утягивающий пояс для живота после родов нередко действует по принципу давления. А так как тазовое дно еще не в силах удержать органы на местах, под действием утягивания они еще больше «провалятся». Больно, неудобно и может быть крайне вредно.

Когда завязать живот после родов?

Если противопоказаний к процедуре нет, и мама решила утягивать живот сразу после родов, действовать нужно начинать как можно раньше. Как только доктора разрешили подниматься, можно взять ткань для пеленания и… лечь обратно: делать это нужно в лежачем положении. Подвязывание живота после родов пеленкой выполнить проще всего, поскольку она, как правило, всегда берется с собой в роддом. Продолжительность процедуры составит примерно 2 недели.

Что еще можно использовать для подвязывания:

• слинг – длинный «шарф» из натуральной ткани, очень удобный для физиологичного ношения малыша прямо с рождения;
• отрез ткани – льняной или хлопковой, около 50 см шириной, длиной 2,5-3 м;
• широкий эластичный бинт, специально предназначенный для живота (ширина его около 10 см, а длина примерно 3,5 м), он растягивается в полтора раза.

Не нужно накладывать больше двух слоев и натягивать ткань во время перевязывания.

Как правильно выполнить пеленание живота после родов?

1. Лечь на спину и расслабиться. Мышцы живота должны быть спокойны.
2. Расправить ленту ткани и наложить ее ровной полосой на нижнюю часть живота.
3. Перекрестить ткань за спиной на уровне копчика.
4. Вывести концы вперед чуть выше первого слоя.
5. Первый слой тщательно расправить: он сформирует «карман», который будет держать живот.
6. Верхний слой – более узкий, из собранных концов ткани, он дополнительно снизу поддержит «карман» со «сложенным внутрь» животиком.
7. Завязать узел на боку, чтобы он не давил на матку. Ощущения должны быть комфортные. Когда женщина встанет, повязка автоматически станет немного туже, поэтому сильно затягивать не следует.
8. Не вставая, запустить руки глубоко под ткань и взяться за живот снизу. Достаем «мешочек», в который он временно превратился, и вытягиваем его наверх, помещая «в карман», под поддержку второго узкого слоя.
9. Встать и проверить свои ощущения. Маме должно быть удобно ровно держать спину и спокойно дышать. Это похоже на то, как будто муж обнял ее сзади под животом, нежно прижал и слегка приподнял его вверх. Комфортно и очень приятно!

Наши специалисты могут научить вас этой полезной процедуре онлайн, предоставить подробные и понятные фото и видео, скорректировать ваши навыки.

Когда можно подвязывать живот пеленкой и нужно ли перетягивать его сразу после родов?

После рождения ребенка у большинства женщин меняется фигура. Набранные в период беременности лишние килограммы пока еще остаются на месте, ведь в период лактации маме необходимо полезное и полноценное питание. Иногда несколько лишних килограмм преображают фигуру, придают ей женственность, поэтому избыточный вес не становится проблемой №1.

Наиболее проблемным местом является выпяченный, а в некоторых случаях обвисший живот. Поскольку после родов пока еще нельзя прибегать к интенсивным тренировкам, садиться на строгую диету, в ход идет метод подвязывания. Корректирующее белье, бандажи и слинги не просто зрительно корректируют силуэт, но и приводят ослабевшие мышцы в тонус.

Можно ли подвязывать живот после родов и для чего это делают?

После родов фигура далека от идеала, ведь во время беременности матка выросла и все еще не сократилась, мышцы ослабели, а кожа растянулась. Чтобы привести мышцы в тонус, можно прибегнуть к утягиванию живота. Данный метод уберегает мышцы от дальнейшего провисания, стимулирует маточное сокращение.

Пока живот поддерживается снаружи, внутренние органы получают возможность занять правильное положение. Это позволяет снизить вероятность опущения матки, влагалища. Воспользовавшись методом подвязывания живота, можно добиться следующих результатов:

• сделать послеродовую боль в малом тазу менее ощутимой;
• после кесарева сечения воспрепятствовать расхождению швов;
• частично снять нагрузку с поясничного отдела позвоночника;
• избавиться от непривлекательного живота;
• вернуть мышцам утраченную упругость;
• поспособствовать правильному размещению внутренних органов.

Когда это делать?

Молодые мамы часто интересуются: когда начинать утягивать живот, чтобы не вызвать осложнений и добиться заметного результата? На данный вопрос невозможно ответить однозначно, ведь все зависит от телосложения женщины, от того, как прошли роды, от течения послеродового периода и индивидуальных особенностей.

После рождения ребенка организм претерпевает немалое количество изменений. Матка активно сокращается, освобождается от ненужных мышечных клеток. Слизистая детородного органа обновляется. При этом женщину беспокоят боли и кровянистые выделения. Став меньше, матка занимает анатомически правильно положение в полости малого таза. Чтобы не создать помех в столь важном процессе, не следует оказывать внешнее давление сразу, в течение 3-5 суток после родов.

Если возникла необходимость в ношении бандажа на первые сутки после родоразрешения, его нельзя затягивать. Приспособление следует надевать не очень туго – так, чтобы мышцы поддерживались, а кровоток не нарушался.

После кесарева сечения или естественных родов, во время которых появились разрывы, надрезы промежности, требуется накладывание швов. Если заживление проходит проблематично, подвязывание в послеродовой период осуществляется не слишком сильно, чтобы не спровоцировать развитие осложнений. Врачи уверяют, что в подобных случаях лучше выждать время и подвязать живот через 14-20 суток после родов.

Способы подвязывания живота

Чтобы поддерживать мышцы, ослабленные за период беременности, недавно родившие мамы используют специальные приспособления: утягивающий корсет или пояс, корректирующее фигуру белье, бандаж и т. д. Фабричные изделия можно приобрести в любой аптеке и, проконсультировавшись со специалистом, приступать к восстановительно-корректирующему мероприятию. Если под рукой не оказалось утягивающего приспособления, женщины прибегают к помощи подручных средств.

Перетягивание пеленкой

Для подвязывания живота в послеродовой период подходит пеленка, детская простынка, отрез материи. Для достижения максимального эффекта надо соблюдать следующие рекомендации:

• нужно лечь на спину;
• сложить пеленку в виде косынки (диагональю);
• накрыть участок живота между лобком и пупком;
• обернуть бедра концами косынки, вывести их вперед;
• сделать узел напротив выпирающих тазовых костей;
• под пеленкой просунуть растянутую ткань от лобка на уровень выше узла;
• вставать с кровати боком.

Пышнотелым женщинам вместо пеленки лучше использовать простыню. Утягивать по приведенному выше плану за исключением того, что оборачиваться нужно 2-3 раза. Очень важно распределить простыню по телу равномерно и только потом подвязывать. После кесарева сечения данный способ утягивания не годится, поскольку материя собирается в складки, давит на швы.

Бандажи и слинги

Лучше приобрести удобное изделие из натуральных волокон, позволяющих коже свободно дышать. Чтобы утяжка принесла максимальный эффект, необходимо подобрать бандаж своего размера.

Не следует надевать бандаж на размер меньше, стараясь утянуть живот как можно сильнее. Это может привести к нарушению кровообращения. Бессмысленно использовать бандажи, бывшие в эксплуатации. Подобные изделия растянуты, а потому неэффективны.

Практически все разновидности бандажей, кроме корсетов, надевают лежа. При выборе корректирующего белья следует обратить особое внимание на жесткость пояса. Он не должен сдавливать желудок.

С помощью слинга (плотного шарфа) довольно легко перетянуть живот после родов. После некоторые мамы используют приспособление для ношения младенца. Правила наматывания:

• лечь на спину, положить шарф на талию;
• перекрестить концы за спиной, вывести вперед;
• обмотать еще один слой, ближе к лобку;
• подтянуть провисшие ткани, завязать концы в узел на боку.

Первый слой выполняет функции каркаса, удерживающего растянутую кожу, второй поддерживает мышцы. Когда женщина встает, растянутая кожа нависает над нижним слоем слинга. Это нормально, ведь слишком тугое перетягивание принесет дискомфорт.

Главное удобство данного приспособления в том, что его можно наматывать поверх белья или домашней одежды. Многие мамы отмечают преимущество слинга перед бандажами. Плотный шарф поддерживает мышцы, ускоряя восстановление их эластичности, в отличии от бандажей, вдавливающих ткани внутрь.

Противопоказания к утягиванию живота

В послеродовой период многие прибегают к подвязыванию, чтобы как можно скорее избавиться от непривлекательного животика. Однако прибегать к данному методу без консультации специалиста нельзя, особенно женщинам со следующими патологиями и состояниями:

• имеются швы на промежности;
• аллергия на материал, из которого выполнен бандаж;
• патологии ЖКТ;
• болезни почек.

Как правильно и чем утягивать живот после родов

Заботы молодой мамы касаются ухода не только за малышом, но и за собой. А самым проблемным местом у нее является живот. Несмотря на освобождение от драгоценного бремени, он остается слегка обвисшим. Поэтому вопрос, как утянуть живот после родов, задают первым среди других важнейших.

Читайте в этой статье

Разрешено ли утягивать живот после родов

Обнаружив, что живот, утратив свою ношу, не стал плоским, как ожидалось, многие женщины готовы сразу работать на то, чтобы исправить недостаток. Но для серьезных физических упражнений новоиспеченная мамочка еще слаба, голодание ей противопоказано, правильное питание мгновенного результата не даст. Остается бандаж или компрессионное белье для коррекции проблемной части тела. Но можно ли утягивать живот сразу после родов?

Разумеется, в первые сутки делать этого не стоит, да и вряд ли кому-то вздумается. Но в дальнейшем, если роды прошли без эксцессов, женщине уже на второй день рекомендуют вставать. И после кесарева сечения нельзя долго оставаться на строгом постельном режиме. Выписка домой следует при нормально прошедшем процессе через 3 дня, а во втором случае спустя неделю. И в это время молодая мама уже должна ходить, кормить ребенка, ухаживать за ним.

Поддерживание живота бандажом или просто куском ткани поможет:

• умерить боль в малом тазу, сопровождающую первые дни после родов;
• не дать разойтись швам после кесарева сечения;
• облегчить нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

В чем еще поможет утягивание живота

Не секрет, что большинство женщин используют бандажи и прочие аналогичные приспособления не только для облегчения самочувствия в первые недели, но и ради того, чтобы вернуть стройность талии. Но нужно ли утягивать живот после родов с этой целью?

Фигура в данном периоде не идеальна, потому что матка сохраняет увеличенный размер, мышцы ослаблены, кожа растянута. Их необходимо привести в тонус. Самый безопасный и физиологичный способ сделать это – утягивание живота. Он не дает мышцам и коже дальше провисать под собственной тяжестью, стимулирует матку к сокращениям.

Кроме того, пока живот поддерживается внешним приспособлением, внутренние органы получают больший стимул для занятия правильного положения. Это снижает риск опущения матки и влагалища.

Сроки после родов, когда уже можно утягиваться

Когда следует начать утягиваться, чтобы получить нужный эффект и не спровоцировать проблемы со здоровьем, зависит от общего состояния женщины, наличия или отсутствия послеродовых осложнений, многих других обстоятельств.

Не является открытием, что это период больших изменений, переживаемых организмом. Матка сокращается, освобождаясь от лишних мышечных клеток и обновляя слизистую внутренней поверхности. Это сопровождается болью и выделениями. Орган, уменьшаясь, должен занять правильное положение в малом тазу. Первое время, то есть 3 — 5 дней, лучше не мешать ему делать это без внешнего давления.

Когда можно утягивать живот после родов следует поинтересоваться у врача. Если нет проблем с инволюцией матки, доктор разрешит делать это еще до выписки, то есть примерно на 4 день.

Иногда роды не обходятся без последующего наложения швов. Речь не только о проведении кесарева сечения, но и разрывах промежности. И если с заживлением есть проблемы, сильно перетягивать живот не стоит. Это нарушит кровообращение в области поврежденных тканей, ведь все они находятся в зоне влияния бандажа. И в данном случае ответ на вопрос, через сколько можно утягивать живот после родов, будет зависеть от состояния швов. Не поздно для достижения нужной цели сделать это и спустя 2 — 3 недели.

Средства для утягивания живота

Немаловажно и то, чем утягивать живот после родов. Все переносят этот процесс по-разному, последствия тоже могут быть неодинаковыми. Имеют значение и особенности фигуры. А главное, существует немало средств, чтобы перетянуть ослабевшие мышцы. В первую очередь это бандажи:

Как правильно утянуть живот

Используя одно из приспособлений, важно знать, как правильно утягивать живот после родов. Лучше всего это делать лежа на спине. Так внутренние органы и мышцы принимают наиболее естественное положение.

Если фиксаторы утягивающего бандажа расположены сзади, надевают его стоя. Но в этом случае зашнуровать корсет или застегнуть должен помочь кто-то другой.

Иногда, особенно в самом раннем восстановительном периоде, вместо готовых приспособлений полезнее использовать кусок ткани. Как утягивать живот после родов пеленкой: просто обернуть ее пару раз вокруг талии и закрепить на боку или спине.

Но чем бы ни пыталась молодая мама поддержать ослабевшие мышцы, надо делать это разумно. То есть отдыхать от приспособления через 3 часа использования 30 — 40 минут. И не носить его дольше полсуток. А общее время использования не должно превышать 6 — 8 недель. Как раз за это время мышцы окрепнут до такого уровня, что их можно будет тренировать более активно.

Рекомендуем прочитать статью о методах борьбы с висящим животом после родов. Из нее вы узнаете о специальных упражнениях, проработке глубоких мышц живота, эффективности послеродового бандажа и обертываний.

Пояс для живота после родов – шанс быстрее сделать линии подтянутыми. Но его следует использовать без фанатизма. Тем, кого тревожат проблемы с почками, пищеварением или есть отеки, серьезные осложнения, лучше воздержаться от утягивания. Привести в порядок фигуру помогут еще и здоровое питание, разумные нагрузки, косметические процедуры.

Как подтянуть обвисший живот после родов максимально быстро и эффективно? . Рекомендуем прочитать статью об утягивании живота после родов.

Рекомендуем прочитать статью об утягивании живота после родов. Из нее вы узнаете о том, разрешено ли утягивать живот молодой маме.

Как утянуть живот после родов. Когда можно заниматься спортом после родов. . Утягивающие трусы после родов: на что обратить. Elena.

Подвязывание живота после родов

Что такое послеродовое пеленание, зачем оно нужно, как сделать самому, чем оно отличается от бандажа и почему полезней.Почему нужно подвязывать живот?

Первое: к фиксационному аппарату внутренних органов относится, в числе прочего, внутрибрюшное давление. После родов оно понижается, и органы смещаются. Кроме того, снижается тонус мышц тазового дна. Восстанавливается он примерно на 14 сутки.

Подвязывание решает эти проблемы. Это — профилактика и облегчение состояния при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота и т.д.

Кроме того, живот не отвисает, подтягивается, улучшается внешний вид и состояние мышц.

Каждый раз, когда я прихожу на пеленание, я вижу по животу, подвязывалась женщина или нет

Делать это нужно сразу после родов, как только начинаете вставать. Примерно 2 недели, иногда дольше. Критерий, когда можно снимать перевязь, — это когда и с ней, и без нее вы чувствуете себя одинаково.

Нужна ткань — лен или хлопок, довольно плотная. Для первого раза, чтобы просто почувствовать, как правильно, — очень подходит слинг-шарф. Дальше можно использовать его или ткань примерно 3 метра длиной и 50 см шириной.

Подвязываются всегда лежа. На фото девушка стоит, но это исключительно потому, что так лучше видно. Но на самом деле должно быть лежа.

Итак, лежа на спине, кладем ткань на талию.

Перекрещиваем ее за спиной

Выводим концы снова вперед.

У нас получается два слоя. Первый — широкая и расправленная ткань. Она будет служить карманом, куда «сложим» живот. Второй слой будет служить поддержкой, чтобы живот не опускался вниз.

Завязываем узел. Лучше сбоку, чтобы узел был не на матке. На этой фотографии рука указывает на то, что слоя — два. И они разные. Широкий и узкий. Должно быть комфортно, нельзя затягивать слишком туго, потому что когда вы встанете, ткань станет еще туже
.

После этого, все еще лежа, запускаем руки под ткань, глубоко в живот. И — весь живот «выкладываем» наверх, в карман, над вторым слоем, который служит фиксатором. Не бойтесь засунуть руки как можно глубже , часто «родивший» живот — это бездонный мешок .

Вот, вытягиваем живот наверх. На Маше не видно, потому что это молодая девушка, просто она мне подвернулась под руку в качестве модели. То есть «выкладывать» ей нечего .

Маша старательно надувает живот, чтобы было видно хоть что-то . В итоге все это выглядит так.

Если бы это была настоящая модель, то живот спокойно лежал бы в кармане, а иногда даже и над ним.

Теперь про ощущения, про критерии того, что живот подвязан правильно.

Ощущение должно быть вот какое. Представьте, что к вам сзади подходит человек, обнимает под животом и чуть поднимает его вверх. Это очень комфортно. Приятно. Не жмет. Вам становится легко стоять — то есть ровно держать спину — и легко дышать. Вот это основное.

Важно не перетянуть!

Очень смешно было, когда я на курсах показывала эту штуку, а потом девочки в роддоме подвязывались, а медсестры, глядя на них, шли подвязывать всех остальных

Добавляю: про бандаж.

Это НЕ ТО ЖЕ САМОЕ! Бандаж, так или иначе, действует по принципу утягивания. И получается, что, поскольку тазовое дно слабое, органы, когда их стягивает бандаж, еще больше опускаются вниз, в «дырку», «образованную» слабыми мышцами. Вот. И это, как вы понимаете, имеет очень и очень неприятные последствия. Удивляюсь, кто только его придумал.