Во время беременности бесит все

Раздражительность во время беременности на ранних и поздних сроках

Во время беременности женский организм претерпевает сильнейшую гормональную встряску. Именно по этой причине многие будущие мамочки кажутся черезчур раздражительными и нервными. Причин такого поведения множество, причем с каждым триместром беременности поводов для смены настроения все больше и больше. Как помочь нормализовать гормональный фон женщины и перестать нервничать по пустякам будет рассмотрено в статье.

Почему повышается нервозность при беременности?

При беременности, как было сказано выше, сильно меняется гормональный фон будущей матери. Гормональная перестройка происходит в любом организме, в котором зарождается новая жизнь, поэтому любая женщина так или иначе становится уязвима в психологическом плане. В период вынашивания малыша окружающим людям, а особенно родным и близким, нужно быть очень чуткими по отношению к женщине.

Уже в момент оплодотворения резко подскакивает значение гормона гонадотропине. Его показатель достигает максимальноой отметки к 7-10 неделе. Повышенная концентрация сильно влияет на физическое состояние женщины и меняет ее психологический фон, делая переменчивым настроение. У многих появляется чувство тошноты и сменяются вкусовые пристрастия.

Справка! Большое влияние на настроение будущей мамочки оказывает гормон прогестерон. Его уровень колеблется от низких значений к высоким с большой скоростью, что резко влияет на настроение. Немаловажную роль играет эстриол — природный антиоксидант, вырабатываемый на протяжении всего срока вынашивания плода.

Причины повышенной раздражительности:

— в 1 триместре

На первом триместре беременности женщины бывают наиболее плаксивыми и раздражительными. Это связано с резким скачком в гормональном фоне и подстраивании его под наиболее приемлемый. Частыми предопределяющими факторами плохого настроения в этот период можно назвать:

  • Особенности психики женщины. Если будущая мама до периода зачатия имела склонность к неожиданной смене настроения, то такое состояние она привнесет и в свою начавшуюся беременность. Психика таких барышень довольно устойчива к стрессам, поэтому не так опасна для эмоционального здоровья в целом.
  • Предыдущий печальный опыт беременности. Если ранее женщина имела опыт невынашивания плода, то стресс полученный в этот период само собой переходит в новую беременность. Справиться с эмоциональным страхом потери в этом случае становится очень сложно. Женщина каждую минуту прислушивается к своему организму, дабы избежать предыдущих ощущений.
  • Неожиданная беременность. Если зачатие происходит незапланированно, то узнав об этом, женщина переживает стресс либо радости, либо паники. Хорошо, если малыш долгожданный. В этом случае эмоциональный фон быстро приходит в норму и стресс улетучивается. Но если ребенок нежданный, то буря эмоций просто накрывает растерянную мать. Здесь нужно скорее решиться на принятие ситуации, иначе можно доставить ребенку непопровимый вред.
  • Роль сильной личности. Если женщина привыкла к тяжелому труду, решению самостоятельных задач, то понимание того, что с этим придется повременить вызывает у нее легкий психологический шок. Чтобы справиться с эмоциями, следует свыкнуться с мыслью материнства и своей женской сутью: мягкостью и слабостью.

— во 2 триместре

К середине беременности женщины, как правило, немного успокаиваются. Роль будущей мамы ими уже сполна осознается и психика приходит в норму. Тем не менее, во втором триместре беременности бывают весьма частые эмоциональные срывы, которые сопровождаются раздражительностью со стороны будущей матери.

Внимание! Женщина может начать обижаться на всех вокруг. Ее буквально ранят до глубины души слова коллег о том, что она рассеянная или не туда поставила чашку с кофе. Даже если упрека не было, то женщина все-равно найдет в совете или подсказке нотку обиды.

Резко могут начать раздражать звуки и запахи, причем даже тихие шумы вызывают сильное недоумение, вплоть до истерики. Если на втором триместре женщину еще продолжает беспокоить токсикоз, то раздражительность усиливается и на этом фоне. При этом рвота может приводить к постоянному чувству голода, которое мамочка старается заесть чем-нибудь вкусным и сытным. В свою очередь, пристрастие к сладкому и мучному заметно прибавляет на весах килограммы, что также неблагоприятно сказывается на самочувствии женщины и ее эмоциональном фоне.

— в 3 триместре

Третий триместр является достаточно тяжелым испытанием для женщины. Ее масса заметно увеличивается, а живот начинает тянуть вниз, становится тяжело долгое время находиться на ногах, тянет больше лежать. Именно из-за излишней массы тела и огромной нагрузки на ноги женщина испытывает сильнейший дискомфорт и приводит к раздражению.

Нервозность во время беременности

Советы не себе — легко!

Гулять на улице побольше, а не в И-нете!

Кофе и шоколад нервы возбуждают. Удачный секс с почти папашей успокаивает и расслабляет. Иногда бурное высказывание помогает (если собеседник адекватно воспримет вашу Б. и эмоции). Мята и валерьянка помогают. Посильная физическая нагрузка. Рассматривать небо утром и вечером. Кормить голубей в сквере. Рисование. Ремонт с выбором обоев. Слушать музыку, которая нравиться сейчас.

09 неделя, многое раздражает, но контроль над собой есть, до истерик и слез не довожу себя, слишком долго малыша ждали, что бы сейчас из-за пустяков все разрушить!

На ночь пью валериану и глицин, очень помогает!

А еще рукоделие, животных бездомных подкармливаю и птиц, тоже успокаивает, радуешься как ребенок что кому то помогла!

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Читать еще:  Чем лечить конъюнктивит во время беременности

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года.16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Стресс и нервное напряжение во время беременности

Крыша едет не спеша… У меня 3-я бер. Я стала будто некормленый лев, меня все раздражает, все бесит, взвиваюсь от всего. неужели с этим ничего нельзя сделать. как с этим бороться.
перечитала множество всего по этому поводу, а толку мало.
Вот что я нашла:

Буря эмоций заключена в женщине во время беременности, разобраться, что же она, наконец, хочет — очень и очень сложно. Она может злится, через несколько минут плакать, а затем улыбаться. Как же беременной вновь научиться оставаться спокойной?

Причина бури эмоций у беременных.

Настроение у беременных переменчиво, при этом нервировать их могут различные мелочи. Необходимо заметить, что на эти мелочи раньше женщина даже и не обратила внимание. Причина такого поведения — выработка большого количества женских гормонов, необходимых для нормального вынашивания ребенка. К основным гормонам беременности следует отнести гонадотропин : на ранних сроках беременности большой уровень гормона, максимальная концентрация на 7-10 недели беременности, повышенная концентрация вызывает тошноту, а это становиться причиной повышенной раздражительности; прогестерон : гормон влияющий на процесс вынашивания ребенка, уровень гормона высок, он является причиной быстрой утомляемости женщины; эстриол : естественный антиоксидант, вырабатывается на всем протяжении беременности.

Сильнее всего изменившийся гормональный фон влияет на эмоциональное состояние беременной в первом триместре. Особое внимание себе следует уделить, когда:

· вы и до беременности были предрасположены к перепадам настроения;

· во время предыдущей беременности вы потеряли ребенка. Во время новой беременности женщина будет прислушиваться к своему организму и искать признаки угрозы, а это повышает раздражительность и служит поводом, чтобы выйти из себя. Учтите, что негативные эмоции могут спровоцировать угрозу прерывания беременности, получаем замкнутый круг.

· беременность наступила под уговорами мужа или родственников, тогда вы можете не понимать, зачем вам беременность, в результате беременная начинает срывать злость на своих близких, которые заставили ее принять решение родить ребенка.

· вы привыкли командовать, чтобы вам подчинялись, вы привыкли все и всех держать в подчинении, но ближе к родам работоспособность снижается, часто окружающие начинают помогать вам из лучших побуждений, но сильной женщине такая забота кажется сигналом — я стала слабой, а это основа нервного стресса.

Как нервные срывы влияют на беременность.

Гормональный фон изменяется на протяжении всей беременности, поэтому перепады настроения будут на протяжении всей беременности. Однако, стоит помнить, что сильный стресс может спровоцировать риск угрозы прерывания беременности (гипертонус матки), вызвать проблемы со сном, аппетитом, обострение хронических заболеваний, появление проблем с кожей, язв желудочно-кишечного тракта.

Вы можете определить, что у вас нервный срыв, если:

· наступает быстрое утомление, появляются частые ошибки в работе;

· не можете сосредоточится;

· мучает бессоница, сняться кошмары;

· мучает непреодолимое беспокойство;

· появляется усиленное сердцебиение, боли в шее, головная боль, боли в шее, в спине.

У вас нервный срыв — как поступить?

Самостоятельно справиться с переживаниями сложно, следует обратиться за помощью к специалисту. Вначале сообщите о своих нервах гинекологу и он назначит вам: валериану, настой пустырника, «Глицин», «Персон», «Магне В6». Только специалист назначит вам необходимую дозировку, скажет вам, как долго вам их принимать. Если принятых мер оказывается недостаточно — врач направит вас к психологу, психотерапевту.

Как беременной справиться с нервным стрессом.

1. Выплесните эмоции — гнев, злость настигли вас на работе, можно пойти в туалет и умыться холодной водой, открыть кран на полную и бить ребром ладони по струе воды;

2. Приучите себя расслабляться

3. Сон — лучшее лекарство. Если у вас недосып, то это прямой путь к стрессу. Нужно стараться спать по 8 часов в день, а если есть возможность, то можно вздремнуть и днем пару часов. Устройте себе СИЕСТУ!.

4. Проговаривайте проблемы. Вам нахамили на работе, толкнули в общественном транспорте и т. д. Стоит проговорить ситуацию, если проблема есть, то вам будет легче понять причину и решить её.

5. Ищите поддержку у мужа. Не срывайте на муже злость, это лишь усугубит ситуацию. Стоит объяснить ему, что у вас трудный период и вам нужна помощь. Попросите его помочь вам, даже подергать его за усы или бороду (если вам от этого станет легче). Поверьте, вашему мужу также как и вам хочется, чтобы вы были спокойны и веселы.

Раздражительность при беременности

Когда и как возникает раздражительность при беременности?

Сразу после зачатия женский организм начинает перестраиваться с целью создания комфортных условий для эмбриона внутри утробы, чтобы успешно сохранить и выносить плод. Беременная женщина начинает чувствовать себя совершенно по-другому. Меняются вкусовые предпочтения, обостряется обоняние, возможна некоторая вспыльчивость и плаксивость.

Читать еще:  Онемение правой руки при беременности

Раздражительность при беременности крайне редко возникает на ранних сроках, чаще некоторая психологическая нестабильность наблюдается во втором триместре и перед родами. Причины такого состояния обуславливаются несколькими факторами:

  1. Значительная выработка прогестерона является основной причиной раздражительности. Можно заметить, что перед началом менструации, женщина всегда несколько вспыльчива, соответственно во время беременности прогестерон также увеличивается в разы, что приводит к нервозности в большей степени.
  2. Повышенные физические и эмоциональные нагрузки совместно со сменой гормонального фона накапливают раздражительность, когда у беременной слишком много хлопот не только по дому, но еще и на работе.
  3. Психологическая составляющая состоит в том, что женщина в период вынашивания ребенка очень уязвима, ей необходимо чувствовать тепло и заботу близких окружающих. Многие беременные испытывают страх перед родами и будущим материнством, поэтому появление некоторой нервозности вполне естественно.

В третьем триместре сильная раздражительность не желательна, так как на этом этапе у ребенка формируется нервная система. Эмоциональные потрясения и нестабильность угрожают нормальному развитию плода, что приведет к появлению гипоксии, кислородному голоданию или даже к преждевременным родам.

Плохое психологическое самочувствие и перепады настроения на поздних сроках должны быть более или менее контролируемые. Если женщину все раздражает, то лучше обратиться к врачу за советом, возможно гинеколог посчитает нужным выписать легкие седативные средства, которые не навредят малышу.

Почему муж раздражает во время беременности?

От раздражительности беременной чаще всего страдают самые близкие люди, так как проще накричать и вспылить именно на родных. Супругу в этот период приходится нелегко, так как почти все 9 месяцев придется терпеть перепады настроения своей второй половины.

Многие женщины жалуются, что во время беременности сильно раздражает муж. Причины такого явления заключаются, не только в гормональной перестройке, но и в психологической составляющей. Существует мнение, что нервозность у женщины возникает на подсознательном уровне. Таким образом, беременная старается подготовить мужчину к возможным проблемам и ссорам в будущем, после рождения ребенка, когда будут бессонные ночи или возникнет экстренная ситуация.

Что делать при сильной раздражительности?

Раздражение при беременности можно и нужно контролировать, так как давно доказано, что негативные эмоции отрицательно сказываются на внутриутробном развитии плода. Малышу нужна положительная энергетика, чувство защищенности и всеобъемлющей любви.

Врачи рекомендуют постараться, как можно меньше утомляться и научиться расслабляться. В этом могут помочь занятия любимым делом, хобби, которое заставляет сосредоточиться, отгоняя негативные мысли. Йога, фитнесс или плаванье не только помогут поддерживать физический уровень активности, но также поднимут уровень серотонина – гормон счастья.

Многие психологи уверены, что рисование снижает раздражительность и успокаивает. Если художественными способностями женщина обделена, то можно воспользоваться раскрасками-антисресс с мелкими рисунками.

Среди медикаментозных средств врачи часто прибегают к назначению витаминов группы В и магния В6, которые стимулируют функционирование почек и сердечнососудистой системы. При этом ежедневный рацион можно разнообразить грецкими орехами, шпинатом, помидорами и рыбными блюдами. Сильную нервозность помогают уменьшить травяные чаи с мелиссой или ромашкой. Перед использованием народных средств лучше проконсультироваться с гинекологом, чтобы не навредить ребенку.

Десять фраз, которые раздражают беременных

В период беременности ко многому приходится относиться с юмором!

Представьте: идет по улице дама «с животиком» и пристает к прохожим: «Вы принимаете витамины для пожилых?» «Исключите из рациона жиры, они вредны вам!» — советует полноватой даме. Смешно? Но ведь именно так окружающие часто ведут себя по отношению к будущим мамам.

Ты что, беременна?

Друзья и коллеги зачастую произносят эту фразу, когда беременность уже очевидна: животик виден невооруженным глазом, одежда соответствующая. В жизни будущей мамы наступает переломный момент — джинсы и юбки «из прошлого» отказываются застегиваться, приходится переходить на платья или комбинезоны для беременных. Произвести такой переворот в гардеробе — все равно что повесить на грудь табличку: «Я жду ребенка» крупными буквами, а внизу мелкими: «Я очень ранимая и хрупкая, не злите меня понапрасну». Увы, мелкие буквы разбирают не все. И вот начинается артобстрел: «У вас скоро пополнение в семье, да? О, вы ждете наследника?» Встречаются, конечно, среди будущих мам такие милые и общительные, что в ответ на десятки подобных вопросов улыбаются и кивают, но.

Вариант ответа: «А ты?»

На солененькое тянет?

Ох уж эти стереотипы. Как же глубоко сидит в сознании нерожавшей части человечества уверенность, что каждая нормальная беременная страдает по утрам приступами тошноты, капризна, как кинозвезда, и тоннами поедает соленые огурцы. Но не так уж мало на белом свете счастливиц, у которых в это время нет скачков настроения, и токсикоз им не страшен. Да и пищевые пристрастия могут быть самыми разнообразными. Тем не менее всех будущих мам время от времени спрашивают, не тянет ли их на соленое. Интересно, после какой по счету подобной реплики это начинает по-настоящему раздражать. Но допустим, перед вами — «та самая» беременная. Бедняжку тошнит, в перерывах между приступами она придирается к окружающим и тайком уничтожает мамины запасы маринадов и солений. А тут вы со своим невинным вопросом.

Вариант ответа: «Доедаю пуд соли!»

Это тебе вредно!

«Не ешь апельсины, у ребеночка будет аллергия!» «Пирожное тебе нельзя — раскормишь малыша, потом не родишь». «Не вздумай танцевать — хочешь, чтобы роды раньше времени начались?» А ведь у женщины есть лечащий врач и головной мозг в черепной коробке. Она и сама знает, что ей вредно. А если все-таки ест это ужасно калорийное пирожное (пьет химическую газировку, говорит по мобильному телефону, нехорошо ругается, отплясывает джигу) — неужели советчики надеются, что именно они станут для нее непререкаемым авторитетом? Едва ли. Разве что это скажет ее любимый муж, мама или тот самый лечащий врач.

Читать еще:  Осталась полоска после родов на животе

Вариант ответа: «А это всем вредно!»

Тебе нужно есть творог!

Такое впечатление, что, забеременев, женщина начинает испускать особые флюиды, привлекающие знатоков. «Кушай свеколку и печенку!» — напутствуют ее незнакомые бабуси на улице. «Больше гуляй! Ребенку нужен кислород, а тебе — движение!» — поучают сотрудницы. «Смотри на все красивое!» -томно вздыхают гламурные приятельницы, не имеющие детей. И все сходятся в одном: «Ешь творог! Он беременным необходим!» В нем, видите ли, кальций. А что если она и так ест творог? А что если она его терпеть не может и спасается специальными препаратами? А что если у нее кальцификация плаценты, и как раз творога ей нельзя.

Вариант ответа: «Предпочитаю известку».

Не боишься рожать?

О, какой хороший вопрос! А то будущей маме слишком легко живется на свете. Просто жизненно необходимо напомнить бедной беременной женщине о страхе перед родами — вдруг она, чего доброго, его не испытывает? А если все же боится рожать — поддержать в ней это благородное чувство. Потому что после подобного вопроса любые «не бойся», любые уверения, что «рожать совсем не страшно», приобретают форму уступительной конструкции. Спросили — значит, констатировали: будет больно, мучительно, ужасно. Мол, знай, деточка, чего ждать от жизни.

Вариант ответа: «Я даже бабы-яги не боюсь!»

Когда еще не изобрели УЗИ, будущих мам осаждали вопросами: «Кого хотите — мальчика или девочку?» Или еще каверзнее: «Муж-то, небось, мальчика хочет?» Сейчас после появления заметного животика будущую мамочку все чаще спрашивают: «Ну и кто там у нас?» Но есть родители, которые по определенным соображениям предпочитают не узнавать пол ребенка заранее. И даже перед проведением УЗИ просят врача не сообщать им эту информацию — она, кстати, не всегда бывает достоверной. Да и тем, кто знает пол будущего малыша, подобные вопросы успевают изрядно поднадоесть.

Вариант ответа: «Ждем ребенка!»

Как назовете?

Есть мамы, которые на этот вопрос охотно отвечают: мальчика — Васей, девочку — Катей. Есть те, что объявляют подобную информацию сакральной и об имени еще не родившегося человечка никому не говорят. Бывают и такие, что до самых родов не задумываются, как будут звать их ребенка: лишь бы здоров был, а имя — дело наживное. Но и одних, и других, и третьих буквально бомбардируют вопросом: «Уже выбрали имя для малыша?»

Вариант ответа: «Навуходоносор».

Когда рожать?

Забавно — об этом обычно спрашивают одни и те же люди с периодичностью раз в два-три дня. А все потому, что ответ их совсем не интересует. Делая умильное лицо и сюсюкая: «Ну и какой у нас срок?» — они всего лишь проявляют вежливость по отношению к беременной. Все равно как американцы со своим «How do you do?». Только американцы честнее — они на дежурный вопрос даже ответа не ждут. А знакомые будущей мамы с деланным интересом выслушивают отчет: «Если верить врачам — тогда-то, но по моим расчетам — раньше». После чего следует кивок, улыбка, а через пару дней — все сначала: «Ну что, уже скоро, да?»

Вариант ответа: «Прямо сейчас. Схватки уже в разгаре!»

Ничего не покупай заранее!

Казалось бы, XXI век на дворе. Но люди по-прежнему вспоминают о приметах. А тема «беременность и суеверия» — прямо золотая жила для фольклористов. «Не стриги волосы — родится раньше срока». «Не смей вязать и шить — малыш запутается в пуповине». И самое интересное: «Ни в коем случае не покупай заранее детские вещи!» Ужасно «практичный» совет. Когда же покупать — выйдя из роддома? А малыша оттуда что, голеньким везти? Или доверить все мужу и бабушкам, а потом, глядя на вещи, выбранные вопреки своему вкусу, ужасаться до потери молока? Да и как приятно будущей маме ходить по магазинам, выбирая разноцветные распашонки и ползунки, искать вместе с мужем лучшую в мире кроватку.

Вариант ответа: «Ни за что! Вырастет — сам все купит!»

Грудью кормить собираешься?

Вроде бы о тех частях тела, что обычно прячутся под одеждой, обычно говорят вполголоса. Не спрашиваем же мы подруг при всем честном народе, нет ли у них молочницы. Иное дело — беременная женщина. Своим животом она уже доказала миру, что как минимум однажды занималась «этим самым». А значит, стесняться ей, конечно, нечего. Можно во весь голос ее спрашивать, будет ли она кормить ребенка грудью, как готовит к этому соски. И ждать откровенного ответа. У наших беременных не существует тайн от коллектива!

Вариант ответа: «Нет! Только молоком!»

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector