Становятся ли больше бедра после родов

О бедрах после родов. Стали ли ваши бедра шире?

Бедра никак не увеличились, только попа поправилась.через два -три месяца пришла в норма даже ниже нормы .

Нет ни на мм не увеличились, наоборот после родов похудела, а потом через год поправилась и только рудо выросло ♀️

Сошлись обратно за пару недель, сейчас все как было, проверяла джинсами))

плюньте и любите себя такой какая есть. А так себе только жизнь портите

Мне не нужны советы в стиле «будь 80 кг и люби себя», и не надо преувеличивать Мне нравится моя фигура в нормальном весе и это не портит мне жизнь. А делать что то лучше для себя абсолютная норма.

Кости таза стали шире, и ничего не вернулось)

Шире стали однозначно. Но я прям рада, после родов ещё похудела сильно и фигура классная была.

Да, стали, хотя вес добеременный и форму быстро вернула.

ООО у меня после родов на 10см больше были бедра но потом уменьшились правда ♂️

нет. спина шире стала

Из роддома вышла на 2 кг легче чем была до беременности, бедра стали чуть шире. Сейчас (прошло 3 месяца) все встало на свои места, как и было.

После родов и гв возвращаюсь в дрбеременную форму

нет! наоборот я похудела, и моя попа стала намного меньше, бедра туда же )

У меня только грудная клетка жире стала, бедра и ж.о.п.а, и ляхи на месте))

Черт. Не слышала об этом. Этого бы я точно не хотела, мне нравится моя узкая

У некоторых по отзывам именно спина становится шире, сама удивилась. У меня груди толком не было никогда и верх всегда 42 был, после родов куртки и пальто стали узкими в груди.

Не совсем понимаю логики процесса. Рожают же не спиной. Неужели от тяжести и распирания живота такое возможно? Увеличенный таз логичен, но тут.

А я тут на статью наткнулась, что спина начинает расширяться и у некоторых расти горб от неправильной осанки. Мы часто сутулимся, после родов также начинаешь в полусогнутом состоянии проводить большую часть времени, потом ребенок подрастает — водишь за руку, нагибаешься и всё это в полусогнутом состоянии, от этого кости начинают меняться и расширяться именно на спине. Там конечно всё более профессиональным языком описано. Но смысл в том, что мы с годами деформируем сами свой скелет неправильным образом жизни — походкой, осанкой и т.д.

После родов бедра (таз) станет меньше (уже)?

У меня до родов был широкий таз, узкие плечи, у меня был дикий комплекс по этому поводу. После родов у меня стало всё наоборот, низ 42 размер, верх 44. Но если честно я с родами это не связывала, только после прочтения темы подумала

что у меня так. Автор а с чего Вы взяли что так бывает?

5, дело в том, что у меня всегда были широкие бедра. Щас 7 месяцев беременности. Вчера гуляли и фотографировались, я глянула на фотки и ужаснулась — лицо круглое, вся я широкая и муж замечает, что попа стала больше. Как не переедать я не знаю. У меня ребенок маленький, стараюсь есть много, полезное. Мелкое дите — это нехорошо.

Про изменения спрашиваю, т.к. вижу, что не все женщины стали шире после родов. Некоторые прямо тростиночки, но спросить их сама не могу. Наверное все-таки генетика.

У меня всё расширилось. Я чувствовала во время родов, как кости со скрипом расходятся в бёдрах.

Была лдо родов 94 в бёдрах, сейчас 106 при этом вешу всего 56 кг при росте 172. И ничего не могу поделать! Задница широкая и плоская, как камбала.

гость 8-это, пожалуй, уникум- такой вес и рост и такие бедра.

возможно, даже неплохо.)))

не помню. попробуйте «костоправ»

вот, по-моему она

у меня очень узкие бедра, и всю жизнь я надеялась, что после родов они станут пошире. Так и произошло, но через 3 месяца все вернулось к прежним параметрам( а еще я похудела сильно, теперь и попа пропала ко всему прочему(

Кстати, у моей знакомой после первой беременности бедра вернулись в прежнее слстояние, а вот после второй нет.

Размер одежды — это совсем другое. Кости таза при родах расширяются, если роды естественным путем, а не кесарево. А то, что бедра уменьшаются или увеличиваются в объеме — это другое. Если у вас таз представляет собой не кожу, обтянутую кожей, а есть еще сантиметрик жировой прослойки — можно и не заметить измененний.

Милая моя, вы считаете, что на 5 МЕСЯЦЕ у вас эти килограммы лично в вас. А вам не говорили, что у вас ТАМ ребенок, который весит минимум килограмм, воды околоплодные (минимум литр), стенки матки утолщены, плацента толщиной в пару сантиметров, объем крови чуть ли не в 2 раза увеличился. Это вам ни о чем не говорит. 8 кг. Да за период беременности МИНИМУМ 12 кг положено! МИНИМУМ! (и все эти 12 кг до грамма расписаны на ребенка-кровь-воду-плаценту и прочее). Так что успокойтесь по поводу лишних килограммов сейчас, о них вам стоит заговорить после родов. Родите, станете на весы и вот тогда и будет объективное мнение, а не сейчас.

Читать еще:  4 месяца ребенку выпадают волосы

И худеть во время грудного вскармливания нельзя, так же так и применять антицеллюлитные средства. И какая на фиг диета сейчас может быть. Максимум — ограничение соленого-острого-жареного-сладкого и количества выпиваемой жидкости, все это как профилактика отеков и позднего гестоза. ВСЕ. Больше ничего. Никакой самодеятельности.

Как вернуть красоту и форму бедер после родов

После родов чаще всего «страдают» именно бедра. Как вернуть красоту и форму бедер после родов подскажер медицинский информационный портал Medportal.org.

  • Связано это с тем, что в этой «опасной» области откладывается более 50 процентов всех «жировых запасов», которые организм старательно накапливает в течение беременности.
  • Также это связано с тем, что кости таза раздвигаются во время родов, позволяя тем самым выйти ребенку на свет.

Если у женщины до наступления беременности были широкие бедра, то небольших изменений она может и не заметить. Обладательницам узкого таза такие изменения фигуры станут более очевидными.

Вернутся или нет в исходное состояние бедра

Многое в данной ситуации зависит от женских индивидуальных особенностей, также от предпринимаемых усилий для возвращения былой стройности.

В случае, если после родов бедра увеличились главным образом за счет накопления жировых отложений, то комплекс специальных упражнений поможет вернуть бедра в дородовое состояние, в некоторых случаях даже улучшить их форму. В случае же значительного сдвига бедренных костей – иногда кости таза не возвращаются в исходное состояние.

Методы «борьбы» с лишними килограммами

Сразу необходимо предостеречь от любых строгих диет всех женщин, так как кормящая мама «садиться» на диету не должна ввиду того, что недостаток полезных веществ может сказаться негативно на количестве и качестве грудного молока. Для ребенка же важно получать все витамины и микроэлементы в достаточном количестве, что так необходимо для его нормального роста и развития.

Бороться с лишними килограммами с помощью диет для кормящей мамы нежелательно. Поэтому, один из «верных» способов поддержания формы – выполнение физических упражнений. Давать нагрузку организму нужно постепенно: уже в течение первых дней после родов женщине разрешается выполнять легкие упражнения, а к более интенсивным можно приступать примерно спустя 7 – 9 недель.

Комплекс упражнений для укрепления мышц бедер

  1. При выполнении упражнения – исходное положение – стоя, при этом ноги находятся чуть шире плеч. Ступни в положении таком, что внешние их своды параллельны друг другу, а колени слегка согнуты. Лопатки соединяются, живот подтягивается на вдохе, также на вдохе женщина приседает, потягивая ягодицы назад, будто садится на стул, стоящий далеко, корпус наклоняется слегка вперед. Во время выдоха женщина возвращается в исходное положение, при этом втягивает ягодицы в себя. Необходимо обратить внимание на положение своих коленей: в случае, если во время выполнения упражнения они «остались на месте» и вперед не вышли, то упражнение выполнено правильно. Если же нет, то сначала нужно проделать упражнение медленно, при этом стараясь ягодицы потянуть назад, колени же оставить на месте. Делается по 3 – 4 подхода по 20 – 25 повторений. Данный вид упражнений хорошо укрепляет заднюю и переднюю поверхности бедра, а также ягодичную область.
  2. При выполнении упражнения – исходное положение – стоя, при этом ноги находятся на расстоянии около одного метра друг от друга, а ступни разведены наружу, плечи опущены, живот втянут, лопатки сведены, колени слегка согнуты, руки на поясе. Нужно присесть на вдохе, стараясь при этом опустить до параллели с полом бедра. Направление ягодиц – строго вниз, корпус вперед не наклоняется. Колени при этом двигаются в направлении носка. Возврат в исходное положение – на выдохе, ягодицы втягиваются в себя. Выполняются 3 – 4 подхода по 20 – 25 повторений. Данное упражнение рассчитано на укрепление ягодиц и внутреннюю поверхность бедра.
  3. При выполнении упражнения – исходное положение – сидя на полу, с выпрямленными ногами, сведенными лопатками, а руки – согнуты в локтях. Необходимо постараться «шагать» на ягодицах вперед. После того, как будут сделаны 15 – 20 «шагов» вперед, нужно вернуться назад. Вперед – назад «ходить» на ягодицах в быстром темпе нужно не менее минуты. Данное упражнение направлено на то, чтобы подтянуть боковые поверхности бедра.

Перед использованием информации, предоставляемой сайтом medportal.org, пожалуйста, ознакомьтесь с условиями пользовательского соглашения.

Пользовательское соглашение

Сайт medportal.org предоставляет услуги на условиях, описанных в настоящем документе. Начиная пользоваться веб-сайтом Вы подтверждаете, что ознакомились с условиями настоящего Пользовательского соглашения до начала пользования сайтом, и принимаете все условия данного Соглашения в полном объеме. Пожалуйста, не пользуйтесь веб-сайтом, если Вы не согласны с данными условиями.

Читать еще:  Почему у беременных стареет плацента

Описание услуги

Вся информация, размещённая на сайте, носит справочный характер, информация взята из открытых источников является справочной и не является рекламой. Сайт medportal.org предоставляет услуги, позволяющие Пользователю производить поиск лекарственных средств в данных, полученных от аптек в рамках соглашения между аптеками и сайтом medportal.org. Для удобства пользования сайтом данные по лекарственным средствам, БАД систематизируются и приводятся к единому написанию.

Сайт medportal.org предоставляет услуги, позволяющие Пользователю производить поиск клиник и другой информации медицинского характера.

Ограничение ответственности

Размещенная в результатах поиска информация не является публичной офертой. Администрация сайта medportal.org не гарантирует точность, полноту и (или) актуальность отображаемых данных. Администрация сайта medportal.org не несет ответственности за вред или ущерб, который Вы могли понести от доступа или невозможности доступа к сайту или от использования или невозможности использования данного сайта.

Принимая условия настоящего соглашения, Вы полностью понимаете и соглашаетесь с тем, что:

Информация на сайте носит справочный характер.

Администрация сайта medportal.org не гарантирует отсутствия ошибок и расхождений относительно заявленного на сайте и фактического наличия товара и цен на товар в аптеке.

Пользователь обязуется уточнить интересующую его информацию телефонным звонком в аптеку или использовать предоставленную информацию по своему усмотрению.

Администрация сайта medportal.org не гарантирует отсутствия ошибок и расхождений относительно графика работы клиник, их контактных данных – номеров телефонов и адресов.

Ни Администрация сайта medportal.org, ни какая-либо другая сторона, вовлеченная в процесс предоставления информации, не несет ответственности за вред или ущерб, который Вы могли понести от того, что полностью положились на информацию, изложенную на этом веб-сайте.

Администрация сайта medportal.org предпринимает и обязуется предпринимать в дальнейшем все усилия для минимизации расхождений и ошибок в предоставленной информации.

Администрация сайта medportal.org не гарантирует отсутствия технических сбоев, в том числе в отношении работы программного обеспечения. Администрация сайта medportal.org обязуется в максимально короткие сроки предпринять все усилия для устранения каких-либо сбоев и ошибок в случае их возникновения.

Пользователь предупрежден о том, что Администрация сайта medportal.org не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на сайте, не предоставляет одобрения их содержимого и не несет ответственности за их доступность.

Администрация сайта medportal.org оставляет за собой право приостановить действие сайта, частично или полностью изменить его содержание, внести изменения в Пользовательское соглашение. Подобные изменения осуществляются только на усмотрение Администрации без предварительного уведомления Пользователя.

Вы подтверждаете, что ознакомились с условиями настоящего Пользовательского соглашения , и принимаете все условия данного Соглашения в полном объеме.

Рекламная информация, на размещение которой на сайте имеется соответствующее соглашение с рекламодателем, имеет пометку «на правах рекламы».

Синдром плоской попы: еще одно неприятное последствие родов

Принято считать, что после рождения ребенка фигура женщины меняется в пышную сторону. Однако далеко не всегда эта пышность концентрируется в нужных местах.

Текст: Любовь Высоцкая · 24 марта 2019

Попа – такой странный предмет. До родов есть, а после – нет. И это вовсе не смешно, а грустно. «Синдрома плоской попы» не избежала ни Кейт Мосс, ни Виктория Бекхэм, ни даже Кейт Миддлтон. В девичестве у последней были хоть какие-то формы, пусть не самые пышные, а на недавних снимках сзади, увы, и они исчезли. То же самое случилось и с сестрой Кейт, Пиппой Миддлтон.

Да, перед природой равны все, даже королевские особы. А знаете, в чем причина такого «постродового плоскопопия»? Да, вы правы – гормоны и их побочные эффекты.

Объясним на пальцах. Во время беременности ваш организм вырабатывает гормон релаксин. Его основная функция – помочь вам в родах: он ослабляет и расслабляет мышцы и связки таза, формирует родовой канал. В общем, делает все, чтобы малыш без проблем появился на свет. Кстати, он же «помогает» растянуться коже на растущем животе.

Но! Выборочно этот гормон действовать все же не умеет. Он влияет на состояние всего вашего организма, включая ягодицы, особенно кожу и мягкие ткани.

«Один взгляд на попу моей клиентки, и я сразу могу сказать, рожала она или нет», – говорит Daily Mail известный пластический хирург Марк Пасифико.

Эксперт напоминает: ягодицы состоят из трех парных ягодичных мышц: большой, средней и малой. Именно ими определяется форма вашего тыла. И худым женщинам, чья попа незнакома с жировой прослойкой, в этой ситуации придется сложнее. У них изменения будут заметны в первую очередь.

И это еще не все: чем ближе к менопаузе, тем меньше в организме другого гормона – эстрогена. Это приведет к тому, что имеющийся жир будет распределяться в первую очередь по животу и бедрам, подчеркивая и усиливая плоскость попы.

Читать еще:  Что Делать Чтобы У Плода Не Было Кислородного Голодания

С коллегой от хирургии согласен и акушер Лондонской клинки Клайв Спенс-Джонс. У него правда другие аргументы. Но тоже весьма убедительные.

«У нерожавшей женщины тазовое дно сильнее, чем у той, которая уже выносила ребенка, – говорит врач. — Вес ребенка в матке оказывает давление на эту группу мышц. Лет сорок назад даже появился термин „синдром плоского дна“ – так говорили про женщин, которые получили травмы таза во время родов».

Чтобы избежать проблем, специалисты советуют обязательно выполнять комплекс упражнений на укрепление ягодичных мышц. Помимо них также может помочь физиотерапия.

Кроме того, важно во время беременности все же набирать вес. Не избыточный, который приведет к отекам, а умеренный, то есть 10−13 килограммов. Чем худее женщина, тем больше вероятность, что ее попа потеряет после родов форму. При этом не надо после родов стремиться моментально похудеть. Чем медленнее уходит вес, тем проще коже сокращаться. Жесткие диеты сначала сжигают воду и жир, но потом принимаются и за мышцы тоже. В том числе и ягодичные.

И еще один фактор: возраст. С каждым десятилетием мы стареем все быстрее, и беременность требует больших усилий. Да, мы знаем, что сейчас можно спокойно рожать и в 40, и даже в 50 лет. Но вашей «пятой точке» это не очень понравится.

«Старение провоцирует слабость мышц, – объясняет Марк Пасифико. — Эластичность кожи ухудшается, она быстрее обвисает».

Становятся ли больше бедра после родов

У нас есть такие специалисты — хиропракторы. Они лечат сколиоз, прочие искривления позвоночника, и травмы тазобедренного сустава.

Ходила я к такому со своей проблемой, шарлатан по моему был. я верю только традиционной медицине — аллопатии.

А костно-позвоночно-суставные болезни вообще очень плохо поддаются излечению. увы.

У нас есть такие специалисты — хиропракторы. Они лечат сколиоз, прочие искривления позвоночника, и травмы тазобедренного сустава.

Ходила я к такому со своей проблемой, шарлатан по моему был. я верю только традиционной медицине — аллопатии.

А костно-позвоночно-суставные болезни вообще очень плохо поддаются излечению. увы.

Да вроде у нашего хиропрактора медицинский диплом, всё законно. В медицинском справочнике числится. Муж у него спину лечил, говорит что помогает. Ему рентген делали, до и после. Я ходила к одному врачу, и он сказал мне что у меня проблемы с бёдрами не от родов а от каблуков. Велел купить «гуманные туфли» и специальный матрас и подушку.

Да вроде у нашего хиропрактора медицинский диплом, всё законно. В медицинском справочнике числится. Муж у него спину лечил, говорит что помогает. Ему рентген делали, до и после. Я ходила к одному врачу, и он сказал мне что у меня проблемы с бёдрами не от родов а от каблуков. Велел купить «гуманные туфли» и специальный матрас и подушку.[/quote]

У меня тоже после каблуков спина болит сильнее, а матрас хороший никак подобрать не могу. везде мне обман чудится, а хочется-то хороший.

Да вроде у нашего хиропрактора медицинский диплом, всё законно. В медицинском справочнике числится. Муж у него спину лечил, говорит что помогает. Ему рентген делали, до и после. Я ходила к одному врачу, и он сказал мне что у меня проблемы с бёдрами не от родов а от каблуков. Велел купить «гуманные туфли» и специальный матрас и подушку.[/quote]

У меня тоже после каблуков спина болит сильнее, а матрас хороший никак подобрать не могу. везде мне обман чудится, а хочется-то хороший. [/quote]

Я не могу без каблуков. У меня вся одежда требует каблуков, при моём маленьком росте. И так штаны волочатйса по полу, приходится укорачивать. А матрасы самые хорошие — водяные. Но они дорогие, и если протекают, то затапливают всю квартиру. Муж купил себе водяную подушку, говорит что нравится. Ещё полезно класть подушку между колен когда спишь. Выравнивает спину.

Да вроде у нашего хиропрактора медицинский диплом, всё законно. В медицинском справочнике числится. Муж у него спину лечил, говорит что помогает. Ему рентген делали, до и после. Я ходила к одному врачу, и он сказал мне что у меня проблемы с бёдрами не от родов а от каблуков. Велел купить «гуманные туфли» и специальный матрас и подушку.

У меня тоже после каблуков спина болит сильнее, а матрас хороший никак подобрать не могу. везде мне обман чудится, а хочется-то хороший. [/quote]

Я не могу без каблуков. У меня вся одежда требует каблуков, при моём маленьком росте. И так штаны волочатйса по полу, приходится укорачивать. А матрасы самые хорошие — водяные. Но они дорогие, и если протекают, то затапливают всю квартиру. Муж купил себе водяную подушку, говорит что нравится. Ещё полезно класть подушку между колен когда спишь. Выравнивает спину.[/quote]

Я боюсь что-то со спиной делать, как бы хуже не было.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector