Кожа после родов обвисла на животе

Как подтянуть кожу живота после родов

Эффективные способы борьбы с обвисшим животом

Рождение ребенка – самое важное и радостное событие в жизни каждой женщины. Но не всегда период беременности и родов приносит прекрасной половине человечества только позитивные переживания. Многим молодым мамам приходится сталкиваться с такой проблемой, как дряблость кожи живота и появление растяжек. Живот после беременности теряет эластичность и выглядит крайне непривлекательно. Женщине приходится не только ухаживать за малышом, но и заниматься восстановлением своей красоты.

Как подтянуть кожу на животе: важные условия

Важно заметить, что борьба с такой распространенной проблемой, как дряблость кожи, должна быть комплексной. В первую очередь, это должно коснуться вашего рациона. Если после родов в режиме питания появились мучные изделия, сахар, специи и копчености, то стоит немедленно от них отказаться в пользу молочных продуктов, фруктов и овощей. Не стоит пренебрегать и обильным питьем. На протяжении дня важно придерживаться суточной нормы в 2 или 2,5 литра воды. Такие правила помогут не только улучшить состояние и тургор кожи, но и способны быстро восстановить весь организм.

После каждой водной процедуры нужно обязательно наносить увлажняющее средство. Принятие душа или ванны способствует смыванию с поверхности кожи защитного слоя. Это негативно сказывается на состоянии покровов, создавая сухую и поврежденную среду. Чтобы добиться улучшения состояния фигуры после родов, начать стоит с правильного ежедневного ухода, увлажнение в котором считается этапом номер один.

Как подтянуть кожу на животе после родов? Эффективные способы подтяжки кожи

Популярными и эффективными считаются следующие способы подтянуть кожу на животе после родов:

  1. обертывания;
  2. маски;
  3. массажи;
  4. физические упражнения.

Первой мерой устранения дряблого живота после родов выступают обертывания. Этот процесс помогает коже вернуть утраченную эластичность, насытиться полезными веществами и влагой. Для приготовления средств от обвисшей кожи на животе после родов используют голубую, белую и красную глину, различные растительные масла в сочетании с эфирными композициями, морские водоросли и мед. Все эти компоненты являются действенными как поодиночке, так и в совокупности. Чем активнее компоненты в приготовленных составах, тем быстрее появится ощутимый эффект от их применения. Обертывания от растяжек на животе и дряблости начинаются с распаривания и очищения, а заканчиваются нанесением поверх раствора пищевой полиэтиленовой пленки, которая создает необходимый температурный режим и препятствует поступлению воздуха.

Еще одним из способов подтяжки кожи на животе выступают маски. Маски применяются без использования пленок. Приготовленный раствор может включать все элементы обертываний, а также дополняться желатином, белком яйца, пивными дрожжами и йогуртом. Эти составы обладают эффектом стягивания и не нуждаются в длительном времени воздействия.

Популярным и действенным считается введение в массажные смеси такого компонента, как мумие. Это вещество смолистой вязкой текстуры темно-коричневого цвета, которое свободно продается в аптеке и имеет в составе огромное количество полезных минеральных веществ. Его разводят в теплой воде, а получившийся раствор постепенно вводят в крем до однородной консистенции. Помимо свойства восстанавливать растянутую кожу, мумие способно быстро удалять растяжки и мелкие шрамы.

Массаж — эффективное и мощное средство для устранения проблем, вызванных излишним растяжением кожи. С помощью него улучшается микроциркуляция, выравнивается рельеф около пупка, устраняются подкожные жировые накопления на ногах и обвислый живот, полноценно повышается эластичность кожи. Массаж желательно сочетать со всеми остальными процедурами по уходу за кожей. Его действие способно в несколько раз повысить качество проводимых процедур и усилить производимый эффект. Кожа станет лучше и быстрее впитывать полезные элементы, активизируется обмен веществ, а визуально поверхность подтянется, и фигура обретет желанные формы.

Быстро устранить обвисший живот после родов, а также устранить рыхлое состояние кожи и убрать лишние сантиметры на талии способен вакуумный массаж. Он производится специальными стеклянными или пластиковыми банками, в которых проделана дырка. Во время процедуры внутри банки создается вакуум, который втягивает кожу и способствует притоку крови к обрабатываемым местам. Рекомендуется массажировать проблемные зоны и пупок вместе с увлажняющим кремом или маслом на протяжении 10 или 15 минут. Это эффективное средство легко применяется и способно быстро заменить другие виды ручного массажа.

В борьбе с обвисшей кожей способен помочь и комплекс упражнений. Именно с этого шага начинают многие женщины, которые столкнулись с данной проблемой. Физические нагрузки ускоряют обмен веществ, улучшают клеточное дыхание и способствуют приливу крови к кожным покровам. За счет этого активизируются процессы регенерации. Если делать упражнения в комплексе со всесторонним уходом за кожей, то можно быстро добиться ощутимых результатов, а дряблость и обвислость быстро устранится.

Самым популярным упражнением считают складку. Упрощенным вариантом можно назвать стандартное упражнение, направленное на проработку мышц пресса. Исходное положение – лежа на полу с согнутыми в коленях ногами. Руки при этом сложены в замке за головой, локти разведены в стороны. Из такого состояния туловище плавно поднимается за счет напряжения мышц пресса до положения в 90 градусов относительно пола.

Чтобы подтянуть грудь, кожу на предплечьях и выше отлично подойдут любые упражнения с использованием гантелей. Если их в наличии дома не окажется, можно использовать простые бутылки с водой. Упражнения с утяжелением прекрасно укрепляют мускулатуру и подтягивают проблемные участки.

Висит кожа на животе после родов

++++++++++++++))))))))))))))))))Стрелка,это правда.У меня плод тоже был крупный 4100+многоводие всю беременность,живот был огромный!После родов,я что только не делала:и пресс,и спец упражнения в фитнес клубе,и аппаратные процедуры в косметологических кабинетах.Итог:обманутые надежды,нервы,время и выкинутые впустую очень немалые деньги.Потом,мне просто одна женщина-гинеколог сказала,что ничего и правда в этом случае не поможет кроме пластики.Сделала пластику 9 лет назад,до сих пор плоский живот,такой же как до родов(ну конечно,я его поддерживаю в такой форме,качая пресс),а так все устраивает.

инъекционно подтянула после родов живот, результат сразу был после процедуры, если не жалко денег на себя любимую и хочется все и сразу , рекомендую:http://www.capellisalon.ru/clinic/inektsionnaya-kosmetologiya/bezoperatsionnaya-abdominoplastika/

могу позволить себе ходить в открытых купальниках, девочки это сказка)

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года.16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как убрать обвисший живот после родов

После родов сильно висит живот, что не может не расстраивать многих женщин. Рождение ребёнка и материнство — самое важное и волшебное событие в жизни практически каждой женщины, но обвисшая кожа совсем не радует глаз, и каждой хочется поскорее вернуть подтянутую фигуру. Как после родов убрать висячие, ослабленные мышцы живота? Что нужно делать, чтобы подтянуть своё пузо, и получится ли вернуть себе прежний вид — подробности ниже.

Читать еще:  Что Делать Если Во Время Беременности Запор Что

О дряблом животе у женщины после родов

Важно понимать, что после родов живот может провиснуть. Нужно постараться не создавать себе комплексы и лишний стресс, понимать, что всё поправимо. Желательно, чтобы домашние были рядом и смогли поддержать в трудную минуту.

Дряблый живот после родов — не самая приятная, но и далеко не самая страшная вещь. Главная причина возникновения такой проблемы, как дряблость кожи в области живота, это сильное растяжение кожи во время беременности. Справиться с этим помогут правильное питание и упражнения.

Как убрать обвисший живот после родов

Причины, почему кожа в области живота «решила» отвиснуть:

  • увеличение матки в результате роста ребёнка (приводит к растяжению мышц);
  • формирование жирового пояса во время беременности;
  • лишний вес, появившийся до или во время беременности, также служит причиной появления такой проблемы, как обвисание кожи;
  • возраст: если женщина в возрасте, живот будет провисать сильнее, и побороть данную проблему несколько сложнее;
  • наследственность. Желательно поискать предков по женской линии и узнать, как они боролись с проблемой обвисшего живота.

К сведению! Также очень важную роль играет естественность родов. Например, после кесарева сечения висячий животик уходит медленнее. В данном случае предпочтительнее рожать естественным путём.

Перед тем как начать бороться с лишней кожей и весом, нужно обязательно уяснить, что после родов женскому организму нужно время на восстановление. Нельзя сразу начинать со сложных физических упражнений и сильных нагрузок. Точно так же нельзя садиться на жёсткие диеты и убирать из своего рациона пищу с важными организму элементами.

Как убрать обвисшую кожу с живота после родов в домашних условиях

Одним из самых распространенных способов решения проблемы является бандаж. Надевать его разрешено еще до родов, также полезно носить и после родов. Носка бандажа — один из самых эффективных способов борьбы с данной проблемой. Он позволит женщине быстрее вернуть её прежний подтянутый вид и облегчит нагрузку на спину.

Основные задачи бандажа:

  • поддержание живота, уменьшение нагрузки на спину;
  • укрепление и поддержание мышц живота;
  • закрепление и фиксация швов при кесаревом сечении.
  • Универсальный. Допускается постоянное использование после и до родоразрешения. Оказывает поддержку животу, подтягивая мышцы. Конструкция состоит из эластичной ленты, состоящей из двух частей: широкая (одевается на перед) и узкая (на поясницу). Это самый бюджетный вариант. Цена варьируется от 350 до 1100 руб.*
  • Пояс. Это широкая эластичная лента от 27 до 30 см. В районе талии расположена удобная вставка, благодаря которой живот обтягивается практически полностью. Стоимость данной модели от 500 до 1000 руб. Один из самых главных плюсов — такой бандаж значительно уменьшает риск образования грыжи. Но при этом он может задираться вверх, доставляя тем самым дискомфорт.
  • Трусики. Главное преимущество данной модели состоит в том, что бандаж не будет ни подниматься, ни сползать. Он будет плотно сидеть на одном месте. По бокам имеются различные застёжки, с помощью которых можно регулировать степень утяжки. Однако есть один минус — требуется ежедневная стирка. Стоимость достигает 3800 руб.

Как убрать обвисший живот после родов: физическая нагрузка

Самый эффективный способ, как убрать обвислость живота — это физические нагрузки.

Важно! Приступать к выполнению упражнений можно только после консультации с гинекологом и только по истечении 1 месяца после родов.

Правила выполнения тренировок:

  • запрещаются поднятия гантелей и других тяжестей;
  • разрешено напрягать пресс как можно меньше;
  • приём пищи за 1 ч. до и после тренировки запрещается;
  • стоит соблюдать правильность выполнения упражнений;
  • разрешено постепенное увеличение нагрузки.

Некоторые полезные упражнения:

  • Скручивание. Для выполнения нужно лечь на пол, кисти рук за голову, ноги согнуть в коленях. Вместе с вдохом поднять туловище и продержаться в таком положении 3 сек., после чего вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение 20 раз.
  • Подъемы ног. Исходное положение — лежа. Далее поднятие прямых ног в воздух, при этом стараясь не работать торсом. Продержаться в таком положении несколько секунд и повторять заново около 40 раз.
  • Велосипед. В лежачем положении двигать ногами так, будто они крутят педали велосипеда.

Дальнейший уход за животом для женщин

Многие женщины, выполнявшие упражнения, так и не увидели желанных результатов — живот продолжал провисать. Скорее всего, они упускают одно очень важное условие — правильное сбалансированное питание:

  • в сутки нужно стараться выпивать не менее 1 л воды;
  • стараться кушать часто, но маленькими порциями;
  • желательно насовсем отказаться от переедания мучного и сладкого;
  • обязательные «гости» в рационе — рыба и нежирное мясо.

На заметку! Сбалансированное питание поможет вернуть новоиспеченной маме её бывалую фигуру и поддерживать её в дальнейшем. Также в дополнение можно использовать специальные крема и делать массажи (только после консультации с врачом).

Общие советы врачей и тренеров

Профессиональные тренеры и врачи, которые на протяжении долгого времени работают с худеющими, рекомендуют:

  • Обязательное постепенное усиление физической нагрузки.
  • Правильное питание — залог успеха.
  • Выполнять занятия под надзором тренера.
  • Консультации с врачом (независимо от самочувствия) обязательны.

Избавиться от обвисшего живота — сложная, но выполнимая задача. Главное, поставить цель, и идти к ней, несмотря ни на что. Со временем живот станет отвисать всё меньше и меньше. Каждой худеющей женщине нужно запомнить, что, если спустя 1-1,5 года избавиться от такой проблемы, как сильно обвисшая кожа, не получается (живот всё так же продолжает свисать, обвисать и дряблость не исчезает), то следует задуматься о пластике.

*Цены указаны на октябрь 2018 г.

Дряблая кожа живота. Помогите восстановить ее.

Что делать с дряблой кожей на животе после родов

На будущее, девочкам, чтобы не мучаться после родов с обвисшей кожей, ОБЯЗАТЕЛЬНО, во время беременности смазывайте её маслом! Ну а теперь, единственное, что остаётся, это правильное питание и постоянное увлажнение кожи кремами. Попробуйте ещё пропить гиалуроновую кислоту, хороший результат даёт, тонус кожи улучшает.Но лично я пробовала только эвалар, насчёт других марок не знаю.

Есть такие советы
http://pohudejkina.ru/24-sposoba-podtyanut-obvisshuyu-kozhu-posle-poxudeniya.html которые помогут подтянуть обвисшую кожу, у меня после похудения тоже всё обвисло и было дряблым, но потихоньку привела себя в нужную форму.

по совету МИримановой надо делать каждый вечер скраб со спитого кофе и мазаться кремом с мумием (почитайте ее систему -60).Там об этом написано

Как боролась с растяжками я?

Во время борьбы с растяжками желательно принимать витамины А и Е, которые стимулируют регенерацию тканей.

1. Кофейный скраб из молотого кофе, желательно грубого помола.

Такой скраб полезен для кожи, он помогает разгладить кожу, оказывает антицеллюлитный эффект и помогает избавляться от растяжек.

Данный скраб надо делать ежедневно, во время принятия душа.

После нанесения геля для душа или мыла на тело, насыпаем на руку сухой молотый кофе и втираем в проблемные участки тела по часовой стрелке, в течение 3-4 минут.

Есть еще один скраб, который можно чередовать с кофейным: 1/2 стакана сахара + 1/2 стакана соли + стакан растительного масла.

Тоже очень здорово помогает. Пробуйте!

2. Убойный способ борьбы ни только с новыми растяжками, но и со старыми стриями это порошок бадяги (цена в аптеке 7 руб).

Благодаря тому, что порошок бадяги состоит из мельчайших иголочек, она проникает в подкожные слои и действует непосредственно там. Кроме того, лучшим средством для борьбы с растяжками в косметологии считается кремний, а скелет бадяги как раз и состоит из петлистой сети игл кремнезёма (диоксид кремния). Предупреждение вам, девушки – процедура достаточно неприятная. В душе надо нанести порошок (именно порошок, не гели) смешанный с водой или перекисью водорода (можно также с маслом), натереть им места с растяжками, закутаться и подержать 15-30 минут, затем смыть. Места покраснеют, при прикосновении к ним будет ощущаться покалывание, поэтому я делаю эту процедуру на ночь и одеваю трикотажную свободную и удобную одежду. На следующий день колоть тоже будет. В принципе, терпимо, но всё равно неприятно. Покалывание проходит на 3 день, но зато могут начать чесаться эти места, а ещё через день или два кожа с тех мест начнёт отшелушиваться.

Теперь пара нюансов:

— Наносите бадягу не голой рукой. Желательно в резиновых перчатках или в чём-то подобном.

— Бадяга действует как пиллинг, поэтому я не советую делать чаще 1 раза в неделю.

— Места, на которые была нанесена бадяга, нельзя показывать солнцу, чтобы избежать пигментации.

3. Крем с мумие и эфирными маслами против растяжек.

Можно использовать этот крем без эфирных масел, но с ними эффект увеличивается и запах масел убирает не очень приятный запах самого мумие.

У кого есть возможность можно приобрести натуральное алтайское мумие, я покупаю в аптеке таблетки мумие, серии Эвалар.

Готовлю крем следующим образом: 10 таблеток мумие толку в порошок, добавляю несколько капель воды, для растворения всего порошка. В отдельную баночку выдавливаю весь тюбик жирного детского крема, можно использовать и другой жирный крем, например от растяжек, в идеале такой крем должен содержать активные увлажнители (например хитозан, алоэ вера, гиалуроновую кислоту), коллаген, аминокислоты, витамины, минералы, и добавляю в него мумие. Тщательно перемешиваю.

Затем добавляю в полученный крем эфирные масла:

— масло розового дерева – 2 капли

— сандаловое масло – 1 каплю

— масло апельсина или грейпфрута- 2 капли

— розмариновое масло – 1 капля

— нероли – 2 капли

Можно добавлять и другие масла, на ваше усмотрение.

Такой крем необходимо хранить в холодильни ке и использовать его ежедневно! Обильно смазывать места растяжек и слегка втирать крем в кожу. Данный крем может окрасить ваши руки и тело, поэтому осторожнее с бельем, может тоже окраситься в желтый оттенок.

1 раз в неделю стоит выполнить вот такую последовательность процедур за один подход:

1. Кофейный скраб

Именно такая последовательность гарантирует Вам убойный эффект воздействия на растяжки и скорейший эффект. Но чащу чем 1 раза в неделю его делать не стоит, так как после воздействия бадяги кожа должна сойти. Как только слой обновился, можем заново повторять такой подход! У меня получалось 1 раз в неделю.

К слову сказать, именно такой подход избавил меня ни только от растяжек, но и от целлюлита! Так что дерзайте!

Кроме описанных выше средств, я так же пользовалась покупными средствами:

— Серия Floresan (Флоресан) Fitness Body , пользовалась практически всей серией:

Отдельно хочу выделитьь вот эти крема:

Вот такую баночку тоже рекомендую попробовать) Сильно жжет, так что будьте готовы потерпеть! Но оно того стоит!

Так же самостоятельно, домашних условиях делала обертывания:

1. Холодное обертывание водорослями

Берем несколько пластин водорослей (количество пластин зависит от вашего телосложения), кладем слой ламинарии в посуду и заливаем водой комнатной температуры. Оставляем на 30 минут, чтобы пластины размокли. Обычно 100 грамм водорослей заливается литром воды. Размокшие водоросли накладываются на проблемные части тела после пилинга (например после кофейного скраба) поверх водорослей накладывается полиэтилен. Процедура обертывания длится около 1 часа. Можно делать до 2х раз в неделю.

2. Массаж (при отсутствии проблем с венами можно баночный массаж)

Для эффективного лечения растяжек ежедневно при нанесении крема, геля против растяжек или коктейля из натуральных масел полезно делать массаж. Нежно приподнимайте и пощипывайте кожу кончиками большого, указательного и среднего пальцев.

Массаж поможет стимулировать развитие «белков молодости» — коллагена и эластина и сделать мышцы проблемных зон более упругими.

Я пользуюсь вот такими силиконовыми баночками:

3. Контрастный душ в помощь от растяжек

Всем известно, что контрастный душ очень полезен для организма. Контрастный душ – это чередование холодной горячей воды. С начала вам необходимо включить воду наиболее комфортной температуры для вас, затем горячую и напоследок холодную затем опять горячую затем холодную и заканчивайте. Повторить такую смену воду необходимо 3 – 5 раз.

Однако если вы никогда не обливались холодной водой или не закалялись во избежание заболеваний. Вам необходимо понемногу снижать температуру (от комнатной до холодной), чтоб приучить организм к таким температурам.

4. Компрессы с яблочным уксусом

Для приготовления данного компресса вам понадобятся небольшой отрезок льняной или хб материи и уксус, разведенный в воде (2 столовых ложки на 200 мл воды). Намочите материю в полученном растворе и приложите к проблемным зонам. Держать не долго, одной минуты хватит. После компресса нужно хорошо растереть кожу и вымыть хорошо тело.

Кислота, которая находится в яблочном уксусе, будет осветлять растяжки, и с каждым днем они будут менее заметны. Также яблочный уксус от целлюлита хорошо воздействует на кожу в компрессах.

Девочки, я не стану утверждать что это легкая работа, вовсе нет. Это кропотливый, ежедневный труд по восстановлению своего тела и кожи. Это требует усилий и большого терпения. Результаты работы над растяжками появляются ни мгновенно, как нам всем бы этого хотелось! Но на своем опыте, я могу сказать, что это стоит того!

Я вела борьбу с ними полтора года. С каждым месяцев видила изменения к лучшему, жалею что не зафиксировала свои ежемесячные изменения на фото, но фото До и После я обязательно с Вами поделюсь, как только буду дома.

Я прошу вас, не сдавайтесь! Наберитесь силы и мотивации! Мы заслыживаем быть ни только счастливыми, о и красивыми мамочками!

Для тех, кто еще не столкнулся с проблемой растяжек и хочет ее избежать!

Вероятность появления растяжек значительно снизится, если:

▪ Следить за своим питанием и не допускать резких колебаний веса. Появление растяжек менее вероятно, если употреблять пищу, богатую минеральными веществами и витаминами, молочные продукты, рыбу, мясо, бобовые, томаты, бананы, оливковое масло.

▪ Взять за привычку принимать контрастный душ – он прекрасно тонизирует и укрепляет кожу (а это – не только отсутствие растяжек, но и высокая, подтянутая грудь, упругие ягодицы и т.д.).

▪ Регулярно делать массаж – в домашних условиях или в массажном кабинете салона красоты. Отличное действие – у «щипкового» массажа. Просто в течение нескольких минут ежедневно пощипывайте проблемные места до легкого покраснения.

▪ Поддерживать кожу в тонусе при помощи занятий спортом или танцами.

▪ Для ухода за кожей применять крема с витаминами А, С, Е, коллагеном, эластином.

▪ Периодически в домашних условиях делать компрессы с эфирными маслами (розы, нероли и др.), отварами целебных трав (к примеру, ромашки) или кисломолочными продуктами.

▪ Смазывать «потенциально опасные» места оливковым маслом.

▪ Принимать 15-минутные ванны с морской солью, полезные свойства которой известны с незапамятных времен.

▪ При беременности носить специальные бюстгальтеры и бандажи, делать прохладные компрессы и интенсивно использовать укрепляющие крема.

▪ Следить за своим здоровьем и при каких-либо тревожных симптомах своевременно обращаться к врачу.

Как подтянуть кожу живота после родов

Эффективные способы борьбы с обвисшим животом

Рождение ребенка – самое важное и радостное событие в жизни каждой женщины. Но не всегда период беременности и родов приносит прекрасной половине человечества только позитивные переживания. Многим молодым мамам приходится сталкиваться с такой проблемой, как дряблость кожи живота и появление растяжек. Живот после беременности теряет эластичность и выглядит крайне непривлекательно. Женщине приходится не только ухаживать за малышом, но и заниматься восстановлением своей красоты.

Как подтянуть кожу на животе: важные условия

Важно заметить, что борьба с такой распространенной проблемой, как дряблость кожи, должна быть комплексной. В первую очередь, это должно коснуться вашего рациона. Если после родов в режиме питания появились мучные изделия, сахар, специи и копчености, то стоит немедленно от них отказаться в пользу молочных продуктов, фруктов и овощей. Не стоит пренебрегать и обильным питьем. На протяжении дня важно придерживаться суточной нормы в 2 или 2,5 литра воды. Такие правила помогут не только улучшить состояние и тургор кожи, но и способны быстро восстановить весь организм.

После каждой водной процедуры нужно обязательно наносить увлажняющее средство. Принятие душа или ванны способствует смыванию с поверхности кожи защитного слоя. Это негативно сказывается на состоянии покровов, создавая сухую и поврежденную среду. Чтобы добиться улучшения состояния фигуры после родов, начать стоит с правильного ежедневного ухода, увлажнение в котором считается этапом номер один.

Как подтянуть кожу на животе после родов? Эффективные способы подтяжки кожи

Популярными и эффективными считаются следующие способы подтянуть кожу на животе после родов:

  1. обертывания;
  2. маски;
  3. массажи;
  4. физические упражнения.

Первой мерой устранения дряблого живота после родов выступают обертывания. Этот процесс помогает коже вернуть утраченную эластичность, насытиться полезными веществами и влагой. Для приготовления средств от обвисшей кожи на животе после родов используют голубую, белую и красную глину, различные растительные масла в сочетании с эфирными композициями, морские водоросли и мед. Все эти компоненты являются действенными как поодиночке, так и в совокупности. Чем активнее компоненты в приготовленных составах, тем быстрее появится ощутимый эффект от их применения. Обертывания от растяжек на животе и дряблости начинаются с распаривания и очищения, а заканчиваются нанесением поверх раствора пищевой полиэтиленовой пленки, которая создает необходимый температурный режим и препятствует поступлению воздуха.

Еще одним из способов подтяжки кожи на животе выступают маски. Маски применяются без использования пленок. Приготовленный раствор может включать все элементы обертываний, а также дополняться желатином, белком яйца, пивными дрожжами и йогуртом. Эти составы обладают эффектом стягивания и не нуждаются в длительном времени воздействия.

Популярным и действенным считается введение в массажные смеси такого компонента, как мумие. Это вещество смолистой вязкой текстуры темно-коричневого цвета, которое свободно продается в аптеке и имеет в составе огромное количество полезных минеральных веществ. Его разводят в теплой воде, а получившийся раствор постепенно вводят в крем до однородной консистенции. Помимо свойства восстанавливать растянутую кожу, мумие способно быстро удалять растяжки и мелкие шрамы.

Массаж — эффективное и мощное средство для устранения проблем, вызванных излишним растяжением кожи. С помощью него улучшается микроциркуляция, выравнивается рельеф около пупка, устраняются подкожные жировые накопления на ногах и обвислый живот, полноценно повышается эластичность кожи. Массаж желательно сочетать со всеми остальными процедурами по уходу за кожей. Его действие способно в несколько раз повысить качество проводимых процедур и усилить производимый эффект. Кожа станет лучше и быстрее впитывать полезные элементы, активизируется обмен веществ, а визуально поверхность подтянется, и фигура обретет желанные формы.

Быстро устранить обвисший живот после родов, а также устранить рыхлое состояние кожи и убрать лишние сантиметры на талии способен вакуумный массаж. Он производится специальными стеклянными или пластиковыми банками, в которых проделана дырка. Во время процедуры внутри банки создается вакуум, который втягивает кожу и способствует притоку крови к обрабатываемым местам. Рекомендуется массажировать проблемные зоны и пупок вместе с увлажняющим кремом или маслом на протяжении 10 или 15 минут. Это эффективное средство легко применяется и способно быстро заменить другие виды ручного массажа.

В борьбе с обвисшей кожей способен помочь и комплекс упражнений. Именно с этого шага начинают многие женщины, которые столкнулись с данной проблемой. Физические нагрузки ускоряют обмен веществ, улучшают клеточное дыхание и способствуют приливу крови к кожным покровам. За счет этого активизируются процессы регенерации. Если делать упражнения в комплексе со всесторонним уходом за кожей, то можно быстро добиться ощутимых результатов, а дряблость и обвислость быстро устранится.

Самым популярным упражнением считают складку. Упрощенным вариантом можно назвать стандартное упражнение, направленное на проработку мышц пресса. Исходное положение – лежа на полу с согнутыми в коленях ногами. Руки при этом сложены в замке за головой, локти разведены в стороны. Из такого состояния туловище плавно поднимается за счет напряжения мышц пресса до положения в 90 градусов относительно пола.

Чтобы подтянуть грудь, кожу на предплечьях и выше отлично подойдут любые упражнения с использованием гантелей. Если их в наличии дома не окажется, можно использовать простые бутылки с водой. Упражнения с утяжелением прекрасно укрепляют мускулатуру и подтягивают проблемные участки.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector