Как Научить Ребенка В 4 Года Самостоятельно Засыпать

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Пришло время научить ребенка засыпать самостоятельно? Помните, если вы приняли такое решение, то нельзя поддаваться лени или уговорам. Иначе процесс обучения самостоятельному засыпанию затянется и окажется болезненным и для вас, и для малыша.

netaptek.ru

Когда нужно научить малыша засыпать самостоятельно? На этот вопрос родители должны ответить сами в каждой отдельной семье так, как им удобно и комфортно.

Рекомендованный возраст варьируется от 6 месяцев до 3 лет. Но многие специалисты склоняются к тому, что дети до года чаще всего не готовы к этому. Во-первых, из-за отсутствия контакта с мамой могут возникнуть проблемы с нехваткой молока, если ребенок на грудном вскармливании. Во-вторых, для любого ребенка контакт с родителями – это самое ценное, это защита, безопасность и спокойствие. Поэтому лучше дождитесь хотя бы того, чтобы малышу исполнился 1 год, чтобы с ним уже можно было поговорить и объяснить.

Спокойного малыша будет проще научить засыпать самостоятельно, чем холерика. Если малыш заболел или у него режутся зубка, накатил очередной возрастной кризис, лучше отложите этот вопрос на потом, так как в этот период малыш нуждается в вашей заботе больше обычного.

Как научить ребенка засыпать в кроватке?

1. Режим Прежде всего нужно настроить режим.

Малышу будет гораздо легче привыкнуть засыпать самостоятельно, если укладывать его в одно и то же время. Понаблюдайте за ребенком, составьте четкий режим дня исходя из наблюдений и не отступайте от него, по крайней мере на тот период, пока будете учить ребенка засыпать самостоятельно.

2. Привычки.

Ребенок засыпает на груди или на руках? Приходится укачивать кроху? Малыш сосет соску во время сна? Сначала нужно устранить эти привычки, заменить их на другие ритуалы, которые настроят малыша на сон.

3. Ритуал.

Сну должен предшествовать ритуал. Благодаря постоянно повторяющимся действиям перед сном крохе становится понятно, что будет дальше. Ритуалы могут быть разными перед дневным и ночным сном.

Примеры ритуалов перед дневным сном:

  • Прогулка на улице
  • Кормление
  • Массаж или колыбельная

Примеры ритуалов перед ночным сном:

  • Купание или сбор игрушек
  • Кормление
  • Сказка на ночь или колыбельная

Методики самостоятельного засыпания Метод Элизабет Пэнтли

  • Постепенно замените мамину грудь, соску или укачивание на другой ритуал (колыбельную, поглаживание или сказку) путем постоянного сокращения нежелательной привычки.
  • Не реагируйте на недовольное хныканье малыша.
  • Если ребенок заплачет, можно дать ему грудь или соску, но забрать до того, как малыш уснет.
  • Постепенно ребенок привыкнет успокаиваться от маминого голоса, даже если она за дверью.

Метод «Долгое прощание»

  • Уложите ребенка в постель после того, как начал тереть глазки или зевать.
  • Не берите малыша на ручки.
  • Не спешите по первому писку выполнять его требования. Пусть немного покряхтит, но не допускайте надрывного плача.
  • Попробуйте успокоить малыша поглаживаниями или колыбельной.
  • Каждый день отодвигайте немного свой стул от кроватки к двери.

Метод «Фейдинг»

  • Замените привычные методы укладывания (грудь, бутылочка, укачивание) на колыбельную или сказку.
  • Постепенно сокращайте время, отведенное на сказки или песни до поцелуя на ночь.

Метод Фербера

  • Уложите ребенка в кровать, объясните, что пора спать.
  • Поцелуйте его и выйдите из комнаты.
  • Выберите промежуток времени от 1 минуты до 5, в течении которого вы ни при каких обстоятельствах не заходите к малышу.
  • Кроха будет плакать, но в комнату можно зайти только после того, как пройдет 1-5 минут.
  • Не берите ребенка на руки, не давайте соску, успокойте голосом и поглаживаниями.
  • Снова выходите и не возвращайтесь, пока не пройдет заданный интервал времени.
  • В последующие дни увеличивайте интервал времени.
  • Постепенно малыш привыкнет засыпать самостоятельно.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно?

www.beremennost-po-nedeliam.com

  • Укладывайте кроху в кроватку не спящим, а засыпающим. После этого отойдите из поля зрения.
  • Если малыш плачет, попробуйте его успокоить прямо в кроватке, например, ласковыми поглаживаниями, спокойной колыбельной или тихим звуком «ш-ш-ш».
  • Если кроха продолжает плакать, возьмите его на ручки, успокойте и снова положите в кроватку.
  • Существует мнение, что груднички лучше спят, если чувствуют мамин запах, поэтому можно положить рядом с крохой какую-то мамину одежду.

Важное условие для грудничков – мамино тепло рядом, поэтому если малыш никак не захочет засыпать самостоятельно, отложите этот процесс до того момента, когда карапуз будет готов.

Почему малыш не хочет засыпать?

ladushki.info

  • Малыш не устал.
  • Малыш перевозбудился.
  • Ребенок голоден.
  • Неудобная одежда.
  • Мокрый подгузник.
  • В комнате слишком жарко.
  • Малыш в самом разгаре игры и не хочет прекращать.
  • Если старший ребенок еще не ложится, то и кроха может отказаться идти спать.
  • Шумно или светло в комнате.
  • Малыш боится темноты.

Чего нельзя делать перед сном?

  • Не допускайте активных игр перед самым сном. Займите ребенка чем-то спокойным.
  • За час до сна никакого телевизора.
  • Для маленьких детей – уберите игрушки из поля зрения крохи.
  • Не кричите и не ругайте малыша за то, что он не хочет спать. Ведь вы сами вряд ли уснете, если вам не хочется.
  • Не стыдите, если ребенок боится темноты. Для него это реальный страх и реальная опасность.
  • Не используйте кроватку для игр, это должно быть то место, где малыш только спит.
  • Не укладывайте малыша в спешке: выделите время на все ритуалы, необходимые для отхода ко сну.

Психологи отмечают, что успех в этом вопросе напрямую зависит от уверенности родителей в правильности своих действий. Наберитесь терпения и не сверяйтесь с успехами других родителей.

Научить малыша засыпать самостоятельно возможно в разные сроки в зависимости от темперамента, возраста малыша и индивидуальной потребности в близости с мамой. Не ставьте себе сроки, а отталкивайтесь от потребностей своего малыша.

Читать еще:  Тест на шевеление плода таблица образец

Уважаемые читатели! Расскажите, как вы приучали ребенка засыпать самостоятельно, с какими трудностями столкнулись.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Любая молодая мама знает, что уложить ребенка спать непросто. Но рано или поздно нужно научить малыша засыпать самостоятельно. Как это сделать, делится секретами Passion.ru.

Нам, взрослым, очень сложно понять, почему ребенок всеми возможными способами пытается избежать сна — как дневного, так и ночного. Вроде бы и устал, и нагулялся, и уже начинает капризничать от переизбытка эмоций, но заснуть никак не может.

Разница в том, что для малыша отход ко сну – это маленький конец всего, разлука, отсутствие игр и веселья. Укладываясь спать, ребенок боится, что его оставляют одного, а пока он будет спать, обязательно произойдет что-нибудь невероятно интересное. Поэтому откладывать момент засыпания – классическая вечерняя история, которую «рассказывают» дети своим родителям.

Чтобы ребенок смог засыпать самостоятельно, важно помнить несколько моментов.

10 важных ритуалов для засыпания

1. Запаситесь терпением!
Помните, что действуя по верной схеме, рано или поздно чудо произойдет. Главное, не давать волю своим негативным эмоциям и раздражению ни на одном этапе пути.

2. Семейный ритуал
Например, перед сном малыш должен по очереди поцеловать всех членов семьи, уложить спать любимого зайца, принять ванну с Зеленым Клоуном или с той игрушкой, с которой он хочет искупаться.

3. Заведите ребенку специальную «ночную» посуду
Пусть это будет бутылочка и тарелочка, которые используются только в «засыпательные» часы. Подобные вещи создают ребенку чувство защищенности, благодаря которому заснуть становится гораздо проще.

4. Введите в привычку читать на ночь сказку или вместе слушать аудиокнигу
Так малыш получит положительные эмоции перед сном и сможет заснуть в хорошем настроении.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

5. Не «ведитесь» на детские провокации «хочу в туалет, пить, есть»
Положите рядом с кроваткой бутылочку и объясните малышу, что он может самостоятельно попить в любое время, не обращаясь за помощью к маме. Оставьте печенье или яблоко на случай, если у него случится приступ голода. Горшок тоже должен быть всегда рядом с кроваткой ребенка.

6. Не укладывайте спать «секунда в секунду» по графику
Отведите дополнительное время до самого сна, чтобы успеть и поиграть в тихие игры, и обсудить прожитый день. При засыпании ни в коем случае нельзя спешить.

7. Если возник конфликт
Если вы поссорились с ребенком перед сном, обязательно разберитесь со всеми вопросами до сна, пожертвовав режимом. Ребенок не должен ложиться спать напуганным и с ощущением, что его утром накажут или опять отругают.

8. Во время засыпания малышу необходим телесный контакт
Сядьте рядом с ним, подержите за руку во время чтения книги, погладьте спинку, дайте немножко полежать у вас на руках или коленях. Так он почувствует защиту и ваше присутствие, что благотворно повлияет на крепкий сон.

9. Установите в комнате ночник
Нет ничего плохого в том, что ребенок будет спать с включенным светом. Гораздо хуже, если он будет спать с собственными страхами, ведь почти все дети боятся темноты. Выберите ночник с движениями, это поможет малышу сосредоточиться на релаксирующем свете и спокойных образах. Не включайте ночник в другое время, а днем лучше накрываете его тканью, пусть это будет часть ночного таинства.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

10. Будьте нежны и изобретательны!
Предлагайте ребенку «продолжение» истории. Например, «сейчас ты заснешь, а утром я приготовлю тебе самый вкусный в мире сок!». В качестве обещаний используйте самые обычные бытовые дела, чтобы точно исполнить обещанное. Ведь главное – как их подать! Можно описать утреннюю уборку, которая вам предстоит так, что малыш будет с нетерпением ждать утра, чтобы поучаствовать в этом увлекательном приключении.

Метод Эствиля

Этот метод хорошо работает практически для обучения большинства детей. Главное — ни на шаг не отступать с начатого пути и не давать вмешиваться в процесс бабушкам, нянькам и другим людям. Для достижения результата вам понадобится ровно неделя, если по пунктам соблюдать указанные рекомендации.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

  1. В первый день во время укладывания выйдите из комнаты ровно на минуту, второй и третий «выход» должны продлиться три минуты. После этого заходите проведать малыша каждые пять минут, пока он не заснет. Если все это время ребенок кричит и бесится, не отступайте от временных рамок.
  2. На второй день возвращайтесь в комнату первый раз через три минуты, затем два раза через пять, а все остальные разы — через семь минут.
  3. В третий день выйдите на пять минут в первый раз, далее два раза на семь минут, а остальные разы – ровно на девять минут.
  4. На четвертый день время первого выхода увеличьте до семи минут, двух вторых — до девяти, а все последующие разы — до 11.
  5. На пятый день время первого отсутствия должно составить 9 минут, двух вторых — 11, а остальных — 13 минут.
  6. На шестой день покиньте комнату на 11 минут, затем два раза по 13 и далее по 15.
  7. К седьмому дню ребенок уже научится засыпать самостоятельно. Сначала вы выйдете на 13 минут, далее два раза по 15 минут и 17 – все остальные разы, пока ребенок не заснет.

Помните, нужно очень четко соблюдать данную схему, даже если ребенок кричит и пытается привлечь ваше внимание. Когда вы заходите к ребенку, не берите его на руки, не включайте свет, общайтесь с малышом лишь голосом – говорите, что вы с ним, что любите его и желаете сладких сновидений.

Читать еще:  Лейкоциты В Крови Норма У Женщин Беременных

Если вам удастся выдержать это недельное испытание, результат превзойдет все ваши ожидания.

Анастасия КУРИЛЛО

Как научить ребенка самостоятельно засыпать

Доброго дня, мои друзья и гости! Наверное, не ошибусь, если предположу, что наши родители, когда мы были совсем маленькими, хоть раз, но все же думали: «ничего, вот станешь взрослым, появятся свои детки, узнаешь, как непросто нам было с тобой!». То, что когда-то доставляло неимоверные хлопоты нашим родителям, аукнулось, и теперь нас волнуют те же вопросы. Например, как научить ребенка самостоятельно засыпать? Вот об этом и побеседуем.

Тема обширная, так как присуща практически любому возрасту, от грудничка, до 3-5 лет.

  • А потому начнем беседу с оптимального возраста, когда можно приучить карапуза засыпать самому.
  • Поговорим и о тех случаях, когда детка повзрослела, и вдруг начинает требовать к себе особого внимания перед тихим часом. И такое бывает.
  • И еще, вы не думали, что есть исключения из правил, те периоды, когда можно и нужно сделать поблажку и побыть с крохой, если он не засыпает сам? И как позаботиться, чтобы это не превратилось в привычку?
  • И, конечно же! Основа беседы – как мягко научить кроху засыпать, что нужно сделать и какими приемами для этого можно воспользоваться.

Предлагаю, не стесняясь, всем делиться своими соображениями! Они очень ценны, как ваш личный опыт и наработки!

Пришло время перестать укачивать и убаюкивать

Когда ребенок начинает засыпать самостоятельно? Не ждите от него этого чуда. Без вашей помощи ему не справиться! Такую науку редко кто постигает один. И даже дело не в темпераменте, в кроватке или его возрасте, а в том, что кроха НЕ ЗНАЕТ, КАК это сделать. Он даже не подозревает, что он это может!

На этапе, когда маленькому всего 4, 5 месяцев, учитываем чисто физиологические факторы (в этом возрасте карапуз уже достаточно активен и физически, и эмоционально, а потому быстро устает и нуждается в отдыхе), приступаем к «урокам». Это заложит основание для будущего прогресса, который, возможно, наступит в год или даже позже.

Когда вы начали укладывать самого кроху спать? В каком возрасте? И какие это дало результаты? Поделитесь!

И еще, как долго вы приучали к этому свою детку? Многие родители заметили, что в 6 месяцев значительно легче малыш приспосабливается к такой перемене в его жизни. Пройдет всего неделя, и кроха освоится, привыкнет засыпать без взрослых.

Капризы или возрастные особенности — ?

Прошло достаточно времени, вы успеваете забыть, что нужно укладывать детей, да и крохе 4 лет уже, как бы это и не нужно. Но тут наступает новый период, когда малыш устраивает истерики вместо тихого часа. Что делать? Сначала подумайте, почему это происходит? Поговорите с крохой.

Поймите, что с 4, до 5 лет наступает кризисный период, когда всем ребятишкам важно ваше внимание. И, если вы его давали в нужном количестве на протяжении дня, тогда и засыпать малышу без слез и крика будет проще, его не будут страшить какие-либо внутренние беспокойства и сомнения. А сколько это «нужное количество»? Каждый определяет по состоянию малыша, его уверенности и спокойствию.

Мы нужны карапузу!

Что мешает нам оторваться от крохи и научить его засыпать без укачиваний? Возможно, нам самим нравится быть со своей Радостью и наблюдать, как ему хорошо с нами. Но стоит помнить, что чем раньше мы поможем маленькому быть самостоятельным в этом вопросе, тем ему легче будет потом. Намного проще научить в 9 месяцев, чем в 3 года, когда пришло время отдавать в детсад. Кто там его будет укладывать и сидеть рядом, петь и рассказывать сказки?

Естественно, во время болезней, переживаний и невзгод, карапуз нуждается в особом внимании. А потому стоит сделать исключение. Но не нужно оставлять это привычкой. Не стоит позволять манипулировать собой, а уж поверьте, уже в 2 года они все мастаки управлять нами через чувства любви и нежности к ним. Как только кризисная ситуация уйдет, все нужно вернуть на место.

Как помочь засыпать малышу

Создать правила, атмосферу и подготовить кроху, вот наша задача! Назову основные приемы в обучении крохи.

  1. Нам поможет сам организм ребенка. Если составить правильный, стабильный и удобный распорядок дня, то даже для годовалого крепыша легко понять, что пора спать. Усталость и привычка организма это подскажут ему это.
  2. Подготовка ко сну. Это важный этап, ведь, если кроха разбалуется не на шутку, его не остановить. А потому помогут тихие мирные занятия.
  3. Успокоительные процедуры. Если кроха повзрослел, и вы отучаете его от грудного кормления, то и укладывать его стоит без груди

Также рекомендую прочитать статью как себя вести родителям, если каждый отход ко сну сопровождается истерикой

Друзья, приятно, что вы поддерживаете наши беседы. Ваши отзывы и комментарии обогащают их практическими ценностями! А потому оставайтесь с нами, подписывайтесь сами на новости, и приводите в нашу теплую компанию своих друзей. Всегда ваша! До скорого!

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Коварная проблема родителей практически всех маленьких детей – как научить ребенка засыпать самостоятельно, без капризов и страхов. Сегодня о методах, помогающих справиться с этой задачей, расскажет женский сайт «Красивая и Успешная».

О различных методах, которые применяют молодые родители, чтобы их ребенок научился засыпать самостоятельно, уже придумано немало анекдотов. К сожалению, посмеявшись над ошибками других и с уверенностью, что у них все получится, молодые родители снова и снова наступают на одни и те же грабли, пытаясь научить своего ребенка засыпать самостоятельно.

Они по времени укладывают ребенка в постель, выключают свет и начинают усердно рассказывать (или читать) сказки ребенку на ночь, в надежде, что тот скоро уснет.

Причем чаще всего совсем не учитываются такие факты, как например, то, что всего лишь час назад на вечерней прогулке папа во дворе играл в футбол с сыном, или же, что дочка совсем недавно смотрела любимые мультики и хохотала до упаду.

В таких случаях исход один — обычно родитель засыпает первый.

Но в чем же проблема, почему несмотря на все приложенные усилия со стороны любящих родителей, ребенок упрямо не хочет засыпать сам?

Причины, по которым ребенок не может заснуть самостоятельно.

Причины, которые не позволяют ребенку научиться засыпать самостоятельно, зависят от возраста малыша.

Ниже sympaty.net расскажет о них подробнее.

Ваш малыш совсем еще кроха и засыпает только возле маминой груди или на руках, а при первой же попытке переложить его в кроватку начинает плакать.

Основными причинами такого поведения могут быть следующие факторы: возможно, он однажды оказался мокрым в кроватке или замерз, или же он просто привык засыпать у груди мамы, а без нее ему некомфортно.

С детками от 1 до 2,5 лет ситуация немножко другая. Трудно засыпают гиперактивные ребятишки.

Очень часто бывает боязнь темноты (кстати, мы подробно писали об этом страхе у детей) или же ребенок боится оставаться в комнате один.

Еще одна причина – это занятые родители, которые могут уделить время ребенку только вечером.

В таких случаях малыши очень часто хитрят, не хотят засыпать, лишь бы только мама или папа побыли подольше с ними. То есть, недостаточное количество уделяемого ребенку времени тоже может оказаться той причиной, по которой ребенок долго не может уснуть.

Детки от 2,5 до 4 лет уже считают себя взрослыми. Они очень активные. Чаще всего эта активность и есть основная причина, по которой ребенок не может заснуть.

А также не забываем о времени уделенном ребенку и о том, что некоторые дети могут бояться темноты или одиночества, особенно если их пугают Бабайкой или Барабашкой, которые, несомненно, придут и заберут непослушного ребенка.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Теперь, когда мы знаем причины нежелания ребенка расставаться с родителями перед сном, мы можем подобрать эффективные методы, как научить ребенка засыпать самостоятельно.

Самая первая и важная рекомендация при любом возрасте малыша – ограничение его активности перед сном.

Это означает, что за два-три часа до сна ребенок не должен играть в активные игры, бегать прыгать, сильно смеяться. Некоторые, наверное, возразят, что это невозможно. Но попробовать стоит.

Например, предложите ребенку порисовать, полепить из пластилина, поиграйте с ним в кубики, а заодно повторите цвета. Перед сном почитайте сказку или же придумайте вместе начало, а ребенок пускай придумает окончание.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, если ему еще нет и года? Создайте ему такие условия, при которых будет комфортно.

Если малыш привык засыпать у маминой груди, замените такой контакт поглаживанием, ребенок будет чувствовать, что мама рядом и не будет нервничать, а вместо груди предложите ребенку пустышку.

Очень хорошо перед сном принимать успокаивающие ванны. Просто добавьте в водичку для купания ребенка немного отвара мяты, мелисы, шишек хмеля, валерианы.

Еще очень полезно прямо с младенчества учить ребенка засыпать под музыку, тогда он не будет реагировать на внешние шумы, а сон станет крепче. Это может быть классическая музыка или различные композиции на тему «Звуки природы». Обычно детям нравится пение птиц, шум прибоя, звуки леса.

Детки постарше могут бояться темноты и одиночества. Поставьте им тихую музыку, включите ночник, сядьте рядом и расскажите, как вы сильно любите своего ребенка, какой он замечательный и как вы гордитесь им. Погладьте его, чтобы он чувствовал, что вы рядом и ему ничего не угрожает.

О том, как научить ребенка засыпать самостоятельно, если ему 3-4 года, можно говорить очень много. У него уже есть свои интересы и предпочтения и это нужно использовать, чтобы добиться своей цели и сделать так, чтобы ребенок научился засыпать самостоятельно.

Начните со спального места, малыш должен полюбить его. Не заставляйте ребенка спать отдельно, а попробуйте сделать так, чтобы он сам этого захотел. Например, на трехлетие ребенка можно сообщить ему, что он уже взрослый и ему полагается собственная кроватка.

Купите постельное белье с любимыми героями, причем лучше, если вы пойдете выбирать его вместе и право выбора предоставите ребенку. Он будет с нетерпением ждать момента, когда можно ложиться в свою постель.

Еще очень хороший метод для засыпания – это прогнозирование сна.

У малышей 3-4 лет очень развито воображение. Предложите ему закрыть глазки и представить, что он лежит на берегу моря, на теплом песке, слышит, как плещут волны, кричат чайки, а теплые лучики солнца нежно ласкают его.

Или же можете предложить представить, что он в сосновом лесу, дышит чистым и свежим воздухом, дует теплый ветерок, слышно пение птиц. Вы можете придумывать различные ситуации, в зависимости от интересов вашего ребенка. Можно помечтать о будущем или же поговорить о мечтах ребенка.

А главное, будьте внимательны к своим детям, их страхам и переживаниям, уделяйте им достаточно внимания и вопрос о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно, не станет для вас нерешаемой задачей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector